750 grammes
Tous nos blogs cuisine Suivre ce blog Administration + Créer mon blog

Les Gourmandises de Béné

Les Gourmandises de Béné
Catégories
29 janvier 2009

Les Crêpes

La chandeleur arrive à grands pas!!! C'est le moment de sortir vos crêpières, gauffriers et friteuses. Février est le mois des festivités, chandeleur, mardi gras, carnaval, pas de doute, ça commence à sentir bon la pâte à crêpes!!!

Que vous ayez toujours votre âme d'enfant ou que vous soyez un grand gourmand, bienvenue en ces temps de grisaille et de froid!!!

Les Crêpes Salées

Pâte à Crêpe Salée :

Ingrédients : pour 6 personnes

  • 150 g de farine
  • 1 oeuf
  • 1/4 de litre de bière
  • 1 pincée de sel
  • 1 cuillère à soupe d'huile d'olive

Préparation :

Dans un saladier mélangez la farine avec l'oeuf et le sel, délayez ensuite avec la bière et l'huile d'olive. Laissez reposer la pâte au moins 1 heure. C'est prêt vous pouvez faire vos crêpes!!!

Crêpes au Poulet, Maïs et Poivrons :

Ingrédients : pour 6 personnes

  • 6 grandes crêpes
  • 3 blancs de poulet
  • 1 boîte de 500 g de maïs
  • 2 poivrons rouges
  • 25 cl de crème fraîche épaisse
  • 3 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • 1 pincée de piment de Cayenne
  • 50 g de beurre
  • sel et poivre

Préparation :

Coupez les blancs de poulet en petites lamelles fines, égouttez le maïs, coupez les poivrons en deux, épépinez-les et coupez-les en petits dés. Faites chauffez l'huile dans une grande poêle, ajoutez les lamelles de poulet, les poivrons et faites-les revenir 5 mn sur feu vif en remuant. Salez, poivrez, ajoutez le maïs, le piment, mélangez bien et faites revenir 10 mn de plus. Versez la crême fraîche et laissez cuire 2 mn avant de retirer du feu.

Préchauffez le four à 180°. Etalez les crêpes sur un plan de travail, garnissez-les de la préparation et roulez-les. Mettez-les dans un plat à four beurré, parsemez vos crêpes de beurre et enfournez 10 mn c'est prêt!!!

Servez-les chaudes avec une bonne salade!!!

Crêpes au poulet maïs et poivron

Crêpes Panarea (Italienne) :

Ingrédients : pour 6 personnes

  • 6 grandes crêpes
  • 500 g de ricotta
  • 250 g de mozzarella
  • 100 g de parmesan râpé
  • 6 tomates
  • 12 feuilles de basilic frais
  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • sel et poivre

Préparation :

Pelez, épépinez et coupez en dés vos tomates, salez, poivrez. Coupez la mozzarella en petits cubes, mélangez-les à la ricotta et aux feuilles de basilic finement hachées. Etalez ensuite ce mélange sur les crêpes refroidies et les rouler sans trop serrer.

Préchauffez le four à 180°. Disposez vos crêpes dans un plat à gratin légèrement huilez. Nappez les crêpes avec les tomates et l'huile d'olive, saupoudrez le tout de parmesan râpé et enfournez 30 mn.

Vous pouvez aussi ajoutez des dés de jambon cru à votre mélange mozzarella, ricotta et basilic c'est exellent!!!

Les Crêpes Sucrées

Crêpes au Lait Ribot, Caramel au Sirop d'Erable :

Ingrédients : pour 4 personnes

  • 240 g de farine
  • 1 cuillère à café de bicarbonate de soude
  • 2 cuillères à café de sucre
  • 2 oeufs
  • 1 pincée de sel
  • 500 ml de babeurre (lait ribot)
  • 1 cuillère à café d'extrait de vanille
  • 1 cuillère à soupe de beurre fondu
  • 250 ml de sirop d'érable
  • 60 g de beurre

Préparation :

Dans un saladier mélangez la farine, le sel et le bicarbonate de soude. Dans un autre saladier mélangez les oeufs avec le babeurre et les incorporer au mélange farine. Ajoutez l'extrait de vanille et le beurre fondu, mélangez et laissez reposer 30 mn.

Préparez votre caramel au sirop d'érable dans une casserole portez à ebullition le sirop d'érable et laissez réduire un peu. Ajoutez le beurre en morceau, fouettez bien le mélange.

Dans une crêpière faites vos crêpes et au moment de servir nappez-les de la sauce caramel au sirop d'érable, un délice!!!

Crêpes au lait ribot, caramel à l'érable

Aumonière de Poires au Chocolat :

Ingrédients : pour 4 personnes

Pour la pâte :

  • 200 g de farine
  • 2 oeufs
  • 50 g de beurre salé
  • 1 cuillère à soupe d'huile
  • 2 cuillères à soupe de crème fraîche
  • 1/4 de litre de lait
  • 1 cuillère à café de sucre
  • facultatif : 1 cuillère à soupe de rhum ou d'extrait de vanille ou de fleur d'oranger selon vos goûts

Pour la garniture :

  • 2 poires
  • 8 carrés de chocolat noir pâtissier
  • 3 cuillères à café de beurre salé
  • 1 petit verre de lait
  • Préparation :

    Pour la pâte, dans un saladier mélangez la farine, les oeufs, l'huile, le beurre fondu, le sel et la crème fraîche, ajoutez le lait petit à petit et laissez reposer 30 mn.

    Préparez vos crêpes et réservez-les dans une assiette. Dans une poêle, faites revenir quelques minutes les poires coupées en morceau dans un peu de beurre et saupoudrez de sucre.

    Préparez un bain marie pour faire fondre le chocolat avec le beurre et le lait.

    Disposez au centre de chaque crêpes les poires, fermez vos crêpes avec une pique en bois et nappez de sauce au chocolat.

    Vous pouvez ajouter une boule de glace au parfum de votre choix!!!

    Aumônière de banane au chocolat

    Publicité
    7 janvier 2009

    La Boutique

    Mes Confitures Maison :

    SANS COLORANTS NI CONSERVATEUR

    • Crème de Marrons

    • Confiture d'oignons

    • Confiture Pomme-Cannelle

    • Confiture Poire-Gingembre

    • Confiture Poire-Chocolat

    • Confiture Chocolat-Zestes d'Orange

    • Pâte à Tartiner Chocolat-Noisettes

    Tarif : 3 euros le pot de 250g

    DSC00700

    18 décembre 2008

    La Spéciale Noël

    Un Joyeux Noël à vous Tous!!!

    L'apéritif

    Bonbons au Foie Gras :

    Ingrédients (pour 10 bonbons) :

  • 5 feuilles de brick
  • 100/150 g de foie gras mi-cuit
  • 10 petites cuillères à café de confitures d'oignons ou de figues selon vos goûts
  • 1 pincée de sel
  • 1 pincée de poivre
  • 10 g de beurre fondu
  • Préparation :

    Préchauffez votre four à 180°. Coupez vos feuilles de brick en deux, disposez au centre un morceau de foie gras, salez, poivrez, puis sur le dessus une petite cuillère à café de confiture. Roulez vos feuilles de brick de façon à former un bonbon, entourez les extrémités avec du fil de cuisine et badigeonnez vos bonbons avec un pinceau de beurre fondu. Enfournez 5 minutes et servez les encore chaud à l'apéritif. Succès garanti!!!

    Bonbons lard/pruneau et bonbons au chèvre

    Pruneaux au Foie Gras et Magret Fumé

    Ingrédients (pour 6 personnes) :

  • 24 pruneaux dénoyautés
  • 150 g de foie gras mi-cuit
  • 100 g de magret fumé
  • 1 pincée de poivre
  • Préparation :

    Préchauffez votre four à 220° en position grill. Retirer le gras des magrets fumé, coupez le foie gras en cube, taillez dans le sens de la longueur les pruneaux puis les farcir de foie gras, poivrez. Entourez chaque pruneaux d'une tranche de magret fumé, maintenir avec une petite pique en bois. Enfournez vos pruneaux 2 minutes pas plus et savourez les sans attendre!!!

    Pruneaux au foie gras et magret fumé

    Roulade de Saumon Fumé et Fromage Frais 

    Ingrédients (pour 6 personnes) :

  • 4 tranches de saumon fumé
  • 1 fromage ail et fines herbes
  • 1 pincée de sel
  • 1 pincée de poivre
  • Préparation :

    Disposez le fromage sur vos tranches de saumon fumé sans trop d'épaisseur, salez, poivrez, roulez en tronçons vos tranches de saumon et avec un couteau fin coupez vos tronçons en tranche de 2 cm d'épaisseur environ. Piquez les avec des petites piques en bois et réservez au frais si vous ne le servez pas de suite. C'est hyper frais, fin, un régal!!!

    Les Entrées

    Terrine de Foie Gras Farcie aux Figues :

    Ingrédients (pour 6 personnes) :

  • 1 foie gras cru de 350 g environ
  • 4 à 5 figues sèches
  • 4 cuillères à soupe d'armagnac ou autre alcool selon vos goûts
  • 1 pincée de canelle
  • 2 pincées de gros sel
  • 2 pincées de poivre
  • Préparation :

    Séparez les deux lobes du foie gras. Dénervez le avec un couteau très fin en enlevant les principaux nerfs. Le recouvrir de l'alcool choisi, salez, poivrez et saupoudrez de canelle, le retourner plusieurs fois pour que tout le foie s'imprègne bien de tout. découpez les figues en petits dès. Dans une terrine déposez un lobe puis le recouvrir des dès de figue, recouvrir avec l'autre lobe, tassez avec la main et versez la marinade restante sur le dessus.Fermez la terrine et laissez au frigo 24h.

    Sortir la terrine 1h avant la cuisson. Préchauffez votre four à 160° et préparez votre bain marie : Mettre de l'eau dans un plat allant au four assez haut et mettez le dans le four. Une fois l'eau chaude, déposez la terrine ouverte dans le bain marie et laissez cuire 35 mn en surveillant que l'eau soit assez chaude sinon montez un peu le thermostat. Laissez refroidir la terrine puis lorsqu'elle est tiède videz le gras et les résidus de marinade. Mettez un poids sur le foie et mettre au frais 3 jours avant dégustation.

    Accompagnez votre foie gras avec de la confiture d'oignons, un délice!!!

    Terrine de foie gras aux figues sèches

    Pastilla de Boudin Antillais aux Pommes :

    Ingrédients (pour 6 personnes) :

  • 10 petits boudins antillais
  • 5 pommes
  • 8 feuilles de brick
  • 4 cuillères à café de canelle
  • 60 g de beurre
  • 1 oeuf
  • 3 cuillères à soupe de sucre cassonade
  • 1 pincée de sel
  • Préparation :

    Dans un plat à tarte, placez au fond 4 feuilles de brick en les beurrant les unes après les autres. Mélangez dans un saladier l'oeuf, la chair du boudin, la cannelle et versez sur les feuilles de brick. Pelez les pommes et coupez les en petits morceaux. Dans une poêle faite revenir les pommes avec du beurre et le sucre jusqu'à ce que le mélange caramélise.

    Préchauffez votre four à 220°.Versez les pommes dans votre plat à tarte, recouvrez avec les 4 autres feuilles de brick beurrées et faire cuire 20 mn au four. Surveillez bien la cuisson car les feuilles de brick brulent vite.

    Accompagnez votre pastilla avec un petit mesclun au vinaigre balsamique, je vous garantie le succès!!!

    Pastilla de boudin aux pommes

    Cassolette de Langouste Flamblée au Cognac :

    Ingrédients (pour 6 personnes) :

  • 2 queues de langouste
  • 20 cl de crème fraîche
  • 15 g de beurre
  • 15 cl de cognac
  • 1 pincée de sel
  • 1 pincée de poivre
  • Préparation :

    Coupez la langouste en petits morceaux, la faire revenir 10 mn à la poêle avec le beurre. A la mi-cuisson ajoutez le cognac et faire flamber, puis versez la crème fraîche, salez, poivrez et laissez réduire de moitié. Eh oui c'est déjà prêt!!!

    Cassolette de langouste flambée au cognac

    Les Plats

    Poularde aux Morilles, Sauce Champagne :

    Ingrédients (pour 6 personnes) :

  • 1 poularde de 1,5 kg à 2 kg vidée
  • 40 g de beurre
  • 2 oignons
  • 1 gousse d'ail
  • 1 branche de thym
  • 1 feuille de laurier
  • 1 demi bouteille de champagne
  • 40 g de morilles séchées
  • 1 cuillère à soupe de beurre manié (préparé avec 1 cuillère à soupe de farine et 1 cuillère à soupe de beurre)
  • 1/4 de litre de crème fraîche
  • 3 pincées de sel
  • 3 pincées de poivre
  • Préparation :

    Réhydratez les morilles pendant 1h30 dans un saladier d'eau. Epluchez la gousse d'ail, les oignons et coupez les en lamelles. Faites chauffez le beuure dans une cocotte et faites dorer la poularde coupez en morceaux (si possible par votre boucher) de tous les côtés. Retirez la.  Faites fondre les oignons dans le même beurre, ajoutez de nouveau la poularde, l'ail, le thym et le laurier, salez, poivrez, arrosez avec le champagne et laissez cuire à couvert et à feu doux pendant 40 mn. Ajoutez ensuite les morilles égouttées et poursuivez la cuisson 30 mn de plus. Préchauffez votre four à 150°. Mettez la poularde dans un plat, placez le dans le four ouvert. Enlevez le thym, le laurier, ajoutez le beurre manié et la crème fraîche au jus de cuisson, mélangez et laissez chauffer en remuant jusqu'à ce que la sauce soit onctueuse.

    Présentez votre poularde nappée de sauce et entourée de morilles avec des tagliatelles fraîches c'est excellent!!!

    Lotte aux Châtaignes et au Lait de Coco :

    Ingrédients (pour 6 personnes) :

  • 3 queues de lotte
  • 500 g de châtaignes au naturel
  • 6 tranches de poitrine fumée
  • 50 cl de lait de coco
  • quelques brins de ciboulette
  • 10 cl d'huile d'olive
  • 15 cl de pineau des charentes
  • 2 pincées de sel
  • 2 pincées de poivre
  • Préparation :

    Faîtes préparer les queues de lotte par le poissonnier sinon ôtez l'arrête centrale. Préchauffez le four à 180°. Mixez les châtaignes, ajoutez la ciboulette hachée et le lait de coco afin d'obtenir une purée moelleuse mais ferme. Farcissez la lotte, bardez tout le tour avec les tranches de poitrine fumée et ficelez avec du fil de cuisine comme un rôti. Déposez la lotte dans un plat allant au four, ajoutez l'huile d'olive et le pineau, salez, poivrez et laissez cuire 30 mn environ selon la grosseur de la lotte. Arrosez 2 à 3 fois pendant la cuisson avec le jus de cuisson afin que la lotte ne se dessèche pas.

    Vous pouvez remplacer le pineau par du whisky ou un autre alcool cela ira très bien aussi!!!

    Lotte aux châtaignes et au lait de coco

    Confit d'Oie aux Cèpes et aux Pommes de Terre :

    Ingrédients (pour 6 personnes) :

  • 1 oie de 2 kg environ
  • 500 g de gros sel
  • 1 kg de graisse d'oie
  • 200 g de cèpes ou des girolles
  • quelques brins de thym
  • 1 gousse d'ail
  • 2 pincées de persil
  • 4 g de poivre
  • Préparation :

    Tout d'abord pour le confit d'oie : Faites préparer l'oie par le boucher et la découper en morceaux. Mélangez le gros sel avec le poivre et le thym. Enduisez les morceaux d'oie de ce mélange, rangez les bien sérrés dans une grande terrine, fermez la et laissez reposer au frais 48h.

    Faites fondre la graisse d'oie à feu doux dans une grande cocotte. Retirez les morceaux d'oie de la terrine et frottez les bien avec un torchon propre pour éliminer le maximum de sel. Plongez les morceaux dans la graisse, fermez et laissez cuire 2h. Mettez les morceaux dans des pots, recouvrir de graisse et laissez refroidir. Soit vous les fermez et vous pouvez les conserver soit vous les utilisez de suite.

    Maintenant que votre confit est terminé faites rissolez vos pommes de terre coupez en cube dans de la graisse d'oie. Nettoyez et coupez vos champignons, au bout de 10 mn de cuisson ajoutez les à vos pommes de terre et laissez cuire 10 mn de plus sur feu vif. Ajoutez la gousse d'ail , le persil. Passez le confit à la poêle et servez le entouré de pommes de terre et champignons.

    Les Desserts

    Bûche Légère au Chocolat et Marrons :

    Ingrédients (pour 6 personnes) :

  • 500 g de crème de marrons
  • 150 g de chocolat noir pâtissier
  • 125 g de sucre glace
  • 125 g de beurre
  • Préparation :

    Faites fondre sur feu doux le chocolat coupez en morceaux dans une grande casserole, ajoutez 100 g de sucre glace, le beurre et la crème de marrons. Mélangez sur feu doux afin que se soit bien homogène. Préparez un carré de papier sulfurisé, versez dessus la préparation et mettez au congélateur 15 mn pour qu'elle durcisse un peu.

    Lorsque la préparation est devenue compacte, soulevez la du papier sulfurisé et roulez à la main en forme de bûche. Enveloppez la de film alimentaire et mettre au congélateur 15 mn de plus. Disposez votre bûche sur un plat, enlevez le film alimentaire, avec une fourchette faites des stries dessus et saupoudrez avec le reste de sucre glace et pourquoi pas avec aussi un peu de chocolat en poudre, c'est prêt, c'est frais, c'est génial après un bon repas!!!

    Bûche Glacée au Coeur de Brownie :

    Ingrédients (pour 6 personnes) :

  • 1/2 l de glace vanille
  • 1/2 l de glace au caramel
  • 10 brownies (fait maison c'est bien mieux)
  • 2 poignées d'amande éffilées
  • 2 poignées de noisette concassées
  • 15 cl de caramel fait avec de l'eau et du sucre
  • Préparation :

    Faites votre caramel dans une casserole avec de l'eau et du sucre. Dans une poêle faites griller les amandes et les noisettes puis ajoutez le caramel, retirez du feu et laissez refroidir. (cette préparation va vous servir de nougatine pour la base de votre bûche).

    Dans un moule à cake, mettez une couche de glace caramel, puis une couche de brownies émiettés, une couche de glace à la vanille et terminez par la couche de nougatine refroidie. Mettez au congélateur au moins 3h.

    Bûche glacée au coeur de brownie

    La Bûche de Noël aux Pommes :

    Ingrédients (pour 6 personnes) :

    Pour le biscuit :

  • 5 oeufs
  • 125 g de sucre en poudre
  • 75 g de farine
  • 30 g de beurre
  • 1 zeste de citron
  • 2 cuillères à soupe de grand marnier
  • Pour la crème :

  • 20 cl de lait
  • 40 g de sucre en poudre
  • 2 jaunes d'oeuf
  • 1 gousse de vanille
  • 20 g de farine
  • Pour la garniture :

  • 3 pommes
  • 1 citron
  • 100 g de sucre en poudre
  • 80 g de beurre
  • Préparation :

    Préparez le biscuit : Préchauffez le four à 240°. Séparez les blancs des jaunes d’œufs, puis fouettez les jaunes avec le sucre jusqu’à ce que le mélange blanchisse. Ajoutez la farine en pluie, le zeste de citron et le beurre fondu et refroidi. Montez les blancs en neige très ferme et incorporez les délicatement à la préparation.Versez la pâte sur une feuille de papier sulfurisé beurrée et posée sur la plaque du four. Etalez la pâte, enfournez et faites cuire 7 à 8 min. Sortez le biscuit du four et laissez-le refroidir couvert d’un linge propre.

    Pendant ce temps, préparez la crème : Faites bouillir le lait avec la moitié du sucre et la vanille. Fouettez alors les jaunes avec le reste de sucre. Ajoutez la farine, puis versez un peu de lait bouillant dans la pâte en fouettant. Reversez le tout dans la casserole de lait et faites cuire en fouettant sans arrêt jusqu’à ce que la crème épaississe et se détache du fond de la casserole.Versez alors la crème dans un saladier et laissez-la refroidir.

    Pelez les pommes, versez le jus de citron dessus pour ne pas qu'elles noircissent, puis coupez les finement dans l’épaisseur. Faites fondre le beurre dans une grande poêle et mettez-y les lamelles de pommes à revenir. Poudrez-les de sucre en cours de cuisson de manière à ce qu’elles caramélisent légèrement. Laissez-les refroidir.

    Dans un bol mélangez le Grand Marnier avec 4 c. à soupe d’eau. Imbibez le biscuit de cette préparation à l’aide d’un pinceau. Recouvrez le biscuit d’une couche de pommes en utilisant la moitié des lamelles. Couvrez ensuite les pommes de crème vanillée. Roulez ensuite le biscuit sur lui-même sans trop serrer de manière à former une bûche. Recouvrez-la ensuite entièrement de lamelles de pommes caramélisées. Mettez la bûche dans un plat et placez au frais pendant 1 h.

    Avant de servir, décorez de copeaux de chocolat.

    Bûche de Noël aux pommes

    Les Friandises de Noël

    Etoiles à la Cannelle :

    Ingrédients (pour 20 biscuits) :

  • 100 g de sucre en poudre
  • 100 g d'amande en poudre
  • 100 g de noisette en poudre
  • 2 blancs d'oeuf
  • 1 cuillère à café de cannelle
  • Préparation :

    Préchauffez le four à 150°. Battez le blancs d'oeuf en neige ferme puis ajoutez le sucre en poudre. Réservez 3 cuillères à soupe du mélange pour la décoration. Incorporez la poudre d'amande, de noisette et la cannelle aux blancs montés en neige. Sur un plan de travail fariné, étalez la pâte sur une épaisseur de 0.5 cm environ. découpez des étoiles à l'aide d'un emporte pièce. Les déposer sur une plaque allant au four recouverte de papier sulfurisé, étalez le reste des blancs en neige sur le dessus de chaque étoile et mettre au four 8 à 10 mn et laissez refroidir.

    Étoiles à la cannelle

    Petits Sablés au Gingembre :

    Ingrédients (pour 20 biscuits) :

  • 150 g de farine
  • 100 g de sucre cassonade
  • 1 cuillère à soupe de gingembre râpé ou en poudre
  • 50 g de beurre
  • 1 petite cuillère à café de cannelle
  • 1 pincée de sel
  • 1 cuillère à soupe d'eau
  • pour le glaçage : 1 tasse à café de sucre glace, 1 blanc d'oeuf monté en neige et quelques gouttes de jus de citron
  • Préparation :

    Préchauffez votre four à 180°. Mélangez dans un saladier tous les ingrédients sauf l'eau que vous rajouterez au fur et à mesure afin d'obtenir une boule lisse et homogène. Sur un plan de travail fariné, étalez la pâte sur une épaisseur de 0.3 cm environ et coupez les au format de votre choix avec des emportes pièce.

    Déposez vos biscuits sur une plaque allant au four recouverte de papier sulfurisé et mettre au four 15 mn environ.

    Pour le glaçage, après avoir monté le blanc d'oeuf en neige, mélangez la moitié avec le sucre glace et les gouttes de jus de citron et décorez vos biscuits sur le dessus.

    Biscuits au gingembre

    Truffes Chocolat Noir et Caramel au Beurre Salé :

    Ingrédients (pour 24 truffes environ) :

  • 240 g de chocolat noir
  • 100 g de sucre en poudre
  • 30 g de beurre salé
  • 25 cl de crème liquide
  • 50 g de cacao en poudre
  • Préparation :

    Portez la crème à ébullition 1 mn environ. retirez du feu et laissez tiédir. Dans une autre casserole faites le caramel avec le sucre seulement, remuez et lorsque le sucre atteint une couleur ambrée ajoutez le beurre coupez en morceaux. Hors du feu mélangez vivement avec un fouet. versez aussitôt la crème et continuez de mélanger jusqu'à ce que la préparation soit lisse. Versez cette préparation sur le chocolat coupez en morceaux et mélangez bien afin d'obtenir une ganache homogène. Laissez refroidir et laissez au frigo une journée ou une nuit entière.

    Sortez la du frigo et formez des truffes rondes ou irrégulières comme vous le souhaitez et roulez les dans le cacao.

    Vous verrez que ces truffes sont bien plus moelleuses que les truffes traditionnelles!!! Conservez les bien au frais

    Truffes chocolat noir et caramel au beurre salé 

    26 novembre 2008

    Les Pâtes et Tartes, Sucrées et Salées

    Je reconnais qu'il est souvent bien tentant d'acheter les pâtes toutes prêtes pour vos tartes sucrées ou salées ou pire encore, toutes ces préparations à base de farine et de je ne sais quoi encore pour vos crèpes, votre pain, vos pizzas etc... Pas de vaisselle à faire, pas besoin de sortir et de mélanger tous les ingrédients nécessaires, pas besoin de pêtrir la pâte, juste sortir le sachet du carton ou du plastique et le tour est joué, c'est prêt!!! Malheureusement, c'est bien le seul avantage qu'il en ressort car question goût, une fois que vous aurez essayé, vous ne pourrez plus vous en passer, sans parler de toutes les cochonneries que vous pouvez trouver dans ce genre de pâte ou de préparation prêtent à l'emploi que l'ont ne retrouvent pas à la maison!!!

    Vous allez me dire, pas le temps!!! Eh bien non, se sont de fausses idées, vaisselle comprise, il faut en tout est pour tout 15 mn, sauf pour la pâte feuilleté je vous l'accorde ou il faut un peu plus de temps. Le temps est un faux prétexte, même en rentrant du boulot vous pouvez bien consacrer 15 mn pour faire une bonne pâte brisée pour votre quiche!!! et si en l'occurence vous rentrez vraiment très tard, préparez la le week end, elle se conserve bien au frigo 2/3 jours ou mieux encore, vous la congelez et la sortez le matin avant de partir bosser!!!

    Vous êtes encore septique? Allez!!! essayez!!! laissez tomber vos rouleaux de pâte prêts à dérouler et vous m'en direz des nouvelles!!!

    Les Traditionnelles

    La Pâte Brisée

    Préparation : 10 mn

    Ingrédients (pour 1 boule de pâte) :

  • 200 g de farine de blé
  • 30 g de beurre mou
  • 10 cl d'eau 
  • 1 pincée de sel
  • Préparation :

    Dans un grand saladier mélangez la farine avec la pincée de sel, coupez le beurre en petits dès et incorporez le à la farine. Du bout des doigts écrasez le beurre afin de l'amalgamer à la farine jusqu'à obtenir un sable grossier. Dans un bol battez l'oeuf avec un petit peu d'eau, formez une fontaine au centre de la farine et versez l'oeuf. Mélangez petit à petit jusqu'à obtenir une boule de pâte. N'hésitez pas à rajouter de l'eau si nécessaire ou de la farine si votre pâte colle.

    Ne la pêtrissez pas trop, elle deviendrait dure.

    Voilà votre pâte est prête, vous pouvez (si vous avez le temps) la laissez reposer 30 mn au frigo.

    La pâte brisée constitue l'élément de base de la plupart de vos tartes salées. La plus populaire étant bien évidement la quiche. Du jambon ou des lardons dans le fond de votre pâte, 2 oeufs battus avec de la crème fraîche, du gruyère, un peu de sel, un peu de poivre et 40 mn au four votre quiche est prête!!! 

    La Pâte Feuilleté

    Préparation : 1h30

    Ingrédients (pour 1 boule de pâte) :

  • 250 g de farine de blé
  • 180 g de beurre
  • 15 cl d'eau 
  • 1 pincée de sel
  • Préparation :

    Préparez tous les ingredients, disposez la farine en fontaine, ajoutez le sel puis l'eau et malaxez du bout des doigts en incorporant petit à petit la farine afin d'obtenir une boule de pâte homogène. Incisez le dessus de la pâte au couteau en formant une croix. L'envelopper dans une feuille de papier film et laissez reposer au frais 30 mn.

    Déposez la pâte sur un plan de travail fariné. Aplatir du bout des doigts les 4 pointes de la boule de pâte. Abaissez la pâte en respectant la forme de croix et laisser le centre un peu plus épais. Placez au centre le beurre et tapotez avec un rouleau à pâtisserie pour bien répartir le beurre. Rabattre le côté opposé et tapoter à nouveau avec le rouleau afin de bien égaliser le beurre. Rabattre ensuite le côté droit puis pour finir le côté gauche.

    Abaissez de nouveau la pâte dans la longueur et pliez la, côté droit puis côté gauche. Abaissez de nouveau la pâte dans la longueur puis rabattre côté droit puis le gauche. Faîtes le 2 à 3 fois de plus, puis envolopper dans un papier film et laissez reposer 30 mn au frais.

    La pâte feuilleté est la base de toutes les viennoiseries, tous vos feuilletés, vos tartes sucrées et même les salées. Sachez que l'un des alliés de la pâte feuilleté est le fromage. Brie, roquefort, camembert, comté... Vous pouvez presque tous les utiliser.

    La Pâte Sablée

    Préparation : 15 mn

    Ingrédients (pour 1 boule de pâte) :

  • 250 g de farine de blé
  • 125 g de beurre ramolli
  • 1 oeuf
  • 1 pincée de sel
  • 100 g de sucre en poudre ou de sucre glace
  • 1 sachet de sucre vanillé
  • Préparation :

    Sur le plan de travail ou dans un grand saladier, mélangez la farine avec le sucre glace ou le sucre semoule, le sucre vanillé et la pincée de sel. Une fois le mélange bien homogène, ajoutez les dés de beurre et commencer à travailler du bout des doigts pour bien amalgamer l'ensemble.
    Une fois que la pâte est bien sablonneuse, ajouter l'œuf et continuer
    à travailler la pâte pendant quelques instants seulement et formez une boule.
    Attention, il est important de ne pas travailler
    la pâte trop longtemps pour ne pas la rendre élastique.

    N'hésitez pas à parfumer votre pâte avec du cacao pour une tarte à la banane, aux poires, à la mousse de café
    - de l'extrait de vanille
     
    - du café pour les tartes au chocolat
    - de l'amande
    pour une tarte amandine, aux abricots, au cerises, aux framboises
    - de l'eau de fleur d'oranger pour une tarte aux fraises, aux prunes
    - du rhum pour une tarte aux fruits
    - du thym ou du basilic
    pour une tarte aux abricots, aux fraises, au melon.

    Petite astuce : Si vous voulez faire une tarte dont les fruits ne cuisent pas : Etalez la pâte, placer-la dans un moule beurré (pas fariné), placez dedans un morceau de papier sulfurisé avec des poids dedans et faites cuire au four à 180°C pendant environ 15 minutes (surveillez à la coloration).
    Retirez ensuite le papier avec les poids et passez un peu d'oeuf entier battu ou jaune d'oeuf dilué avec un peu d'eau à l'aide d'un pinceau sur l'intérieur de la pâte cuite (fond et côté)
    Repassez au four 5 minutes, l'oeuf en cuisant va imperméabiliser votre fond de pâte et vous le conserverez ainsi plus longtemps avec la garniture que vous placerez dedans.

    Les plus Originales Salées :

    La Pâte à la Ricotta

    Préparation : 10 mn

    Ingrédients (pour 1 boule de pâte) :

  • 250 g de farine de blé
  • 125 g de beurre ramolli
  • 125 g de ricotta
  • 1 pincée de sel
  • 10 ml d'eau
  • Préparation :

    Versez la farine dans un grand saladier, ajoutez la pincée de sel et mélangez. Disposez sur la farine le beurre ramolli coupez en cubes ainsi que la ricotta. Mélangez soigneusement le tout à la main, travaillez un peu la pâte de façon à obtenir une boule en ajoutant si besoin un peu d'eau.

    Si vous avez un peu de temps devant vous, entourez la boule de pâte de film alimentaire et laissez reposer au frais 1 heure. Sinon vous pouvez l'utiliser de suite.

    Elle est excellente pour toutes vos tartes salées, plus moelleuse, plus onctueuse, vous sentirez la différence!!!

    La Pâte au Comté, Moutarde et Paprika

    Préparation : 10 mn

    Ingrédients (pour 1 boule de pâte) :

  • 225 g de farine de blé
  • 125 g de beurre ramolli
  • 100 g de comté râpé
  • 1 cuillère à café de moutarde (celle de votre choix)
  • 1 pincée de paprika
  • 1 pincée de sel
  • 10 ml d'eau
  • Préparation :

    Versez la farine dans un grand saladier, ajoutez la pincée de sel et mélangez. Disposez sur la farine le beurre ramolli coupez en cubes et mélangez soigneusement le tout à la main de façon à obtenir une grossière chapelure. Ajoutez alors la moutarde, le paprika, le comté râpé et l'eau. Travaillez quelques instants la pâte jusqu'à obtenir une boule

    Si vous avez un peu de temps devant vous, entourez la boule de pâte de film alimentaire et laissez reposer au frais 1 heure. Sinon vous pouvez l'utiliser de suite.

    Facile à réaliser, cette pâte donnera à vos tartes salées un petit côté original, goûteuse, croustillante, elle de plus joliment colorée par le paprika.

    Les plus Originales Sucrées

    La Pâte feuilletée au Chocolat :

    Préparation : 1h30

    Ingrédients (pour 1 boule de pâte) :

  • 250 g de farine de blé
  • 30 g de cacao
  • 180 g de beurre
  • 15 cl d'eau 
  • Préparation :

    Préparer tous les ingredients, incorporez le cacao au beurre et malaxez jusqu'à ce que le mélange soit bien homogène. Disposez la farine en fontaine, ajoutez le sel puis l'eau et malaxez du bout des doigts en incorporant petit à petit la farine afin d'obtenir une boule de pâte. Incisez le dessus de la pâte au couteau en formant une croix. L'envelopper dans une feuille de papier film et laissez reposer au frais 30 mn.

    Déposez la pâte sur un plan de travail fariné. Aplatir du bout des doigts les 4 pointes de la boule de pâte. Abaissez la pâte en respectant la forme de croix et laisser le centre un peu plus épais. Placez au centre le beurre et tapotez avec un rouleau à pâtisserie pour bien répartir le beurre. Rabattre le côté opposé et tapoter à nouveau avec le rouleau afin de bien égaliser le beurre. Rabattre ensuite le côté droit puis pour finir le côté gauche.

    Abaissez de nouveau la pâte dans la longueur et pliez la, côté droit puis côté gauche. Abaissez de nouveau la pâte dans la longueur puis rabattre côté droit puis le gauche. Faîtes le 2 à 3 fois de plus, puis envolopper dans un papier film et laissez reposer 30 mn au frais.

    La pâte feuilleté au chocolat est exellente pour une gâlette des rois tout chocolat, ou bien un mille-feuilles aux poires et au chocolat!!!

    La Pâte Sucrée à l'Orange :

    Préparation : 15 mn

    Ingrédients (pour 1 boule de pâte) :

  • 250 g de farine de blé
  • 1 oeuf
  • 125 g de beurre
  • 90 g de sucre glace
  • 1 orange
  • 30 g de poudre d'amande
  • 2 pincées de fleur de sel
  • Préparation :

    Placez le beurre détaillé en cube dans un saladier, travaillez le à l'aide d'une fourchette pour bien l'assouplir puis ajoutez les ingrédients l'un après l'autre toujours en mélangeant avec la fourchette, le sucre glace, la poudre d'amande, la fleur de sel, l'oeuf et le zeste râpé de la moitié de l'orange. Ajoutez alors la farine et lorsqu'elle est bien incorporée avec vos mains former une boule de pâte.

    Il ne vous reste plus qu'à l'envelopper dans un film alimentaire et laissez la reposer 1 heure au frigo si vous avez le temps.

    Si vous aimez le goût pronocé de l'orange vous pouvez utiliser le zeste râpé de toute l'orange.

    Cette pâte convient parfaitement pour une tarte au chocolat!!!

    19 novembre 2008

    Le Pain

    Loin de passer pour une pratique démodée dont nos grand-mères étaient adeptes, faire son pain soi-même reste au goût du jour!!! Vous verrez avec un peu de patience et de savoir-faire on obtient du pain frais et moelleux à souhait!!!

    Pendant des siècles, le pain a été l’aliment de base des Français. Dans la deuxième moitié du XXème siècle, avec l’élévation du niveau de vie dans les pays industrialisés, notre alimentation s’est diversifiée : davantage de sucreries, davantage de viande, davantage de matières grasses, moins de pain. Rendons-lui la place qu’il doit avoir.

    Le pain fait maison amène vraiment quelque chose d'original et de différent, il produit toujours un effet très remarqué. Et s'il est bon, alors là, c'est vraiment exceptionnel!!! Ce sera vraiment votre pain avec ses propres caractéristiques. Une fois que vous aurez essayé une de ces recettes, je suis sûre que vous en essayerez d'autres et que vous ne pourrez plus vous en passer!!!

    Mes recettes préférées :

    Miches de Pain Blanc

    Préparation : 30 mn
    Cuisson : 15/20 mn

    Temps de repos : 1h30 

    Ingrédients (pour 6 personnes) :

  • 500 g de farine de blé
  • 500 g de farine type 55
  • 1 cube de levure fraîche ou à défaut 1 sachet de levure de boulanger
  • 60 cl d'eau tiède environ
  • 1 cuillère à soupe de sel
  • Préparation :

    Si vous utilisez de la levure fraîche, dissolvez la dans la moitiè de l'eau tiède. Dans un grand saladier, mélangez les farines, formez une fontaine au centre, versez la levure et commencez à faire des mouvements circulaires en partant du centre et en approchant progressivement les bords. Lorsque la levure est absorbée, ajoutez le reste d'eau, le sel et continuez à travailler le mélange pour obtenir une pâte assez humide.

    Maintenant passons au pétrissage!!! Roulez, poussez et pliez la pâte pendant 5 bonnes minutes (c'est indispensable pour obtenir une bonne pâte). Formez 6 boules de pâte de forme arrondie et placez les dans un plat assez grand. Faîtes quelques entailles sur la surface de la pâte avec un couteau, recouvrez votre plat d'un linge et laissez le pain reposer 1h 1h30 environ, il doit doubler de volume.

    Pensez à préchauffer votre four à 220°. Lorsque la pâte a doublé de volume, il est maintenant temps de cuire votre pain. Après tout le travail déjà accompli, ne gâchez pas vos efforts, il ne faut pas que la pâte dégonfle, il est donc important de la manipuler avec précaution. Placez le pain délicatement dans le four et ne claquez pas la porte. Faîtes cuire à 220° pendant 15 à 20 mn.

    Un fois cuit laissez le refroidir, vous allez adorer!!!

    Vous pouvez le conserver 2 ou 3 jours enfermé dans un linge ou bien mieux encore, le congeler et le sortir le jour ou vous le souhaitez au dernier moment, quelques minutes au four et c'est prêt!!!

    Pain au yaourt

    Pain de Campagne

    Préparation : 30 mn
    Cuisson : 1h

    Temps de repos : 1h

    Ingrédients (pour 4 personnes) :

  • 500 g de farine type 55
  • 100 g de farine de seigle
  • 1 cube de levure fraîche ou à défaut 1 sachet de levure de boulanger
  • 30 cl d'eau tiède environ
  • 1 cuillère à café de sel
  • 10 g de sucre
  • Préparation :

    Si vous utilisez de la levure fraîche, dissolvez la dans la moitiè de l'eau tiède. Dans un grand saladier, mélangez les farines, formez une fontaine au centre, versez la levure et commencez à faire des mouvements circulaires en partant du centre et en approchant progressivement les bords. Lorsque la levure est absorbée, ajoutez le reste d'eau, le sel, le sucre et continuez à travailler le mélange pour obtenir une pâte assez humide.

    Pétrissez!!! Roulez, poussez et pliez la pâte pendant 5 bonnes minutes (c'est indispensable pour obtenir une bonne pâte). Formez 1 boule de pâte de forme arrondie et placez la dans un plat assez grand. Faîtes quelques entailles sur la surface de la pâte avec un couteau, recouvrez votre plat d'un linge et laissez le pain reposer 1h environ, il doit doubler de volume.

    Pensez à préchauffer votre four à 240°. Lorsque la pâte a doublé de volume, il est maintenant temps de cuire votre pain. Placez le pain délicatement dans le four. Faîtes cuire à 240° pendant 1h.

    Un fois cuit laissez le refroidir, vous allez adorer!!!

    Vous pouvez ajouter si vous le souhaitez, des graines de sésame ou bien des lardons fumés, c'est excellent!!!

    Pain aux Figues

    Préparation : 30 mn
    Cuisson : 30 mn

    Temps de repos : 1h

    Ingrédients (pour 4 personnes) :

  • 400 g de farine type 55
  • 100 g de farine complète type 110
  • 1 cube de levure fraîche ou à défaut 1 sachet de levure de boulanger
  • 30 cl d'eau tiède environ
  • 1 cuillère à café de sel
  • 2 cuillères à café de sucre
  • 1 cuillère à soupe de miel liquide
  • 70 g de figues sèches
  • 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
  • Préparation :

    Si vous utilisez de la levure fraîche, dissolvez la dans la moitiè de l'eau tiède. Dans un grand saladier, mélangez les farines, formez une fontaine au centre, versez la levure et commencez à faire des mouvements circulaires en partant du centre et en approchant progressivement les bords. Lorsque la levure est absorbée, ajoutez le reste d'eau, le sel, le sucre, le miel, l'huile d'olive et continuez à travailler le mélange pour obtenir une pâte assez humide. Hachez grossièrement les figues séchées et ajoutez les à la préparation.

    Pétrissez!!! Roulez, poussez et pliez la pâte pendant 5 bonnes minutes (c'est indispensable pour obtenir une bonne pâte). Formez 1 un pâton rectangulaire de pâte et placez la dans un plat assez grand. Faîtes quelques entailles sur la surface de la pâte avec un couteau, recouvrez votre plat d'un linge et laissez le pain reposer 1h environ, il doit doubler de volume.

    Pensez à préchauffer votre four à 220°. Lorsque la pâte a doublé de volume, il est maintenant temps de cuire votre pain. Placez le pain délicatement dans le four. Faîtes cuire à 220° pendant 1h.

    Un fois cuit laissez le refroidir, vous allez adorer!!!

    C'est le pain idéal avec le foie gras, essayez vous ne pourrez plus vous en passer!!!

    Pain à la Moutarde et aux Noix

    Préparation : 20 mn
    Cuisson : 30 mn

    Temps de repos : 1h30

    Ingrédients (pour 4 personnes) :

  • 250 g de farine de blé
  • 50 g de farine type 65
  • 27 cl d'eau
  • 2 cuillères à café de sel
  • 2 cuillères à soupe de moutarde
  • 50 g de noix
  • 1 cube de levure fraîche ou à défaut 1 sachet de levure de boulanger
  • 1 pincée de poivre
  • Préparation :

    Si vous utilisez de la levure fraîche, dissolvez la dans la moitiè de l'eau tiède. Dans un grand saladier, mélangez les farines, formez une fontaine au centre, versez la levure et commencez à faire des mouvements circulaires en partant du centre et en approchant progressivement les bords. Lorsque la levure est absorbée, ajoutez le reste d'eau, le sel, le poivre, la moutarde et continuez à travailler le mélange pour obtenir une pâte assez humide.

    Pétrissez!!! Roulez, poussez et pliez la pâte pendant 5 bonnes minutes (c'est indispensable pour obtenir une bonne pâte). Formez une boule ou toute autre forme à votre convenance de pâte et placez la dans un plat assez grand. Faîtes quelques entailles sur la surface de la pâte avec un couteau, recouvrez votre plat d'un linge et laissez le pain reposer 1h30 environ, il doit doubler de volume.

    Préchauffez votre four à 180°. Une fois votre pâte reposée, ajoutez délicatement les noix hachées grossièrement, façonnez à nouveau votre pain et le mettre au four 30 mn environ (selon le four)

    Voilà un pain pleins de saveurs qui va en surprendre plus d'un!!!

    Pain à la moutarde et aux noix

    Pain de Seigle Tressé au Chèvre

    Préparation : 20 mn
    Cuisson : 30 mn

    Temps de repos : 1h

    Ingrédients (pour 4 personnes) :

  • 250 g de farine de blé
  • 200 g de farine de seigle
  • 27 cl d'eau
  • 1 cuillère à café de sel
  • 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
  • 1 cuillère à café de cassonade
  • 1 cube de levure fraîche ou à défaut 1 sachet de levure de boulanger
  • 30 g de chèvre
  • 1 petite poignée de graines de cumin
  • Préparation :

    Si vous utilisez de la levure fraîche, dissolvez la dans la moitiè de l'eau tiède. Dans un grand saladier, mélangez les farines, formez une fontaine au centre, versez la levure et commencez à faire des mouvements circulaires en partant du centre et en approchant progressivement les bords. Lorsque la levure est absorbée, ajoutez le reste d'eau, le sel, l'huile d'olive, la cassonade, les graines de cumin et continuez à travailler le mélange pour obtenir une pâte homogène. Laissez reposer 30 mn sous un linge humide.

    Préchauffez votre four à 200°. Façonnez 2 rouleaux de pâte sur une plaque de cuisson huilez. Coupez le chèvre en petits morceaux et incorporez les dans la pâte. Formez une tresse avec les deux rouleaux et mettre au four 20 mn environ jusqu'à ce que votre pain soit bien doré.

    Laissez le refroidir avant de le déguster!!! Vous pouvez ajoutez des figues aussi c'est excellent!!!

    Pain de seigle tressé aux figues et au chèvre

    Mini Baguettes Viennoises

    Préparation : 30 mn
    Cuisson : 20 mn

    Temps de repos : 2h

    Ingrédients (pour 4 personnes) :

  • 250 g de farine de blé
  • 15 cl de lait
  • 1 cuillère à soupe de sucre en poudre
  • 1 petite cuillère à café de levure fraîche ou à défaut la moitié d'un sachet de levure de boulanger
  • 30 g de beurre mou
  • 50 g de pépites de chocolat
  • 2 pincées de sel
  • Préparation :

    Faites fondre une pincée de sucre dans 1 cuillère à soupe de lait tiède, versez la levure, mélangez et laissez mousser pendant 10 minutes.

    Dans un grand saladier versez la farine, formez une fontaine au centre, versez-y le reste du sucre, le sel, le reste du lait et la préparation à la levure. Commencez à mélanger avec une cuillère en bois pour amalgamer le tout. Ajoutez le beurre mou et mélangez légèrement.

    Déposez la pâte sur le plan de travail, étirez-la avec les deux mains, de gauche à droite, repliez-la et recommencez pendant environ 15 minutes, jusqu'à ce que la pâte soit homogène, élastique et ne colle plus aux doigts.
    Roulez la pâte en boule, remettez-la dans le saladier, couvrez d'un linge et laissez-la jusqu'à ce qu'elle ait doublé de volume (1 heure environ).

    Faites retomber la pâte avec la main, travaillez-la 1 minute, incorporez les pépites de chocolat, puis séparez-la en 4 portions égales. Aplatissez chaque portion sur environ 20 cm de long, en l'aplatissant avec la paume de la main. Rabattez le côté large le plus éloigné de vous jusqu'au milieu, puis continuez en roulant dans le même sens pour obtenir un boudin. Posez les boudins ainsi obtenus sur une plaque antiadhésive, en les espaçant régulièrement. Laissez reposer 1h environ, jusqu'à ce que la pâte ait doublé de volume.

    Préchauffez le four à 225°C. Faites des incisions sur la pâte avec l'aide d'un couteau, en biais sur le dessus de chaque boudin. Glissez la plaque dans le four chaud, ajoutez à côté un petit récipient contenant de l'eau et laissez cuire 20 minutes.

    Laissez refroidir les baguettes sur une grille avant de les déguster. Les enfants vont adorer!!!

    Mini baguettes viennoises

    Petits Pains aux Myrtilles

    Préparation : 20 mn
    Cuisson : 20 mn

    Ingrédients (pour 6 personnes) :

  • 300 g de farine de blé
  • 200 g de myrtilles
  • 50 g de beurre
  • 1 petite cuillère à café de levure fraîche ou à défaut la moitié d'un sachet de levure de boulanger
  • 1 oeuf
  • 1 yaourt
  • 4 cuillères à soupe de miel liquide
  • 6 cuillères à soupe de sirop d'érable
  • 1 pincée de sel
  • Préparation :

    Si vous utilisez de la levure fraîche, dissolvez la dans un peu d'eau tiède. Dans un grand saladier, mélangez la farine, le sel et la levure (si vous utilisez de la levure en sachet ne mettez que la moitié du sachet), ajoutez l'oeuf, le miel, le yaourt et le beurre coupé en petits morceaux.

    Pétrissez la pâte et former un boudin bien lisse. Coupez la pâte en 6 boules, ouvrez chaque boule et disposez à l'intérieur une cuillère à soupe de sirop d'érable et des myrtilles puis refermez.

    Préchauffez votre four à 150° et faites cuire vos petits pains 20 mn jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés et bien moelleux!!!

    Vous pouvez selon la saison et vos goûts, remplacer les myrtilles par des raisins, des framboises ou du chocolat!!!

    Petits pains aux myrtilles

    Les Bienfaits du Pain :

    Le pain est un aliment capital dans notre alimentation. Pour fonctionner, notre organisme a besoin d’énergie. Cette énergie est essentiellement apportée dans notre alimentation par les glucides, autrement dit les sucres, qu’ils soient lents (pain, pâtes, riz…) ou rapides (boissons gazeuses, barres chocolatées…).

    On constate aujourd’hui que nous ne consommons plus assez de glucides lents, bien que leur rôle soit essentiel. Ces derniers sont, en effet, des fournisseurs d’énergie privilégiés du cerveau. Cet organe ne représente que 2% du poids du corps mais brûle à lui seul 20% des calories que nous absorbons. Si vous mangez une tranche de pain au petit déjeuner, le cerveau en utilisera la moitié pour simplement fonctionner. D’où la nécessité de préparer  des petits déjeuners complets, pour les enfants et pour les adultes, avec le pain comme aliment de base afin d’éviter le « coup de pompe » du milieu de matinée.

    Le pain est également un grand pourvoyeur de fibres, essentielles pour une bonne digestion des aliments, mais aussi de minéraux et de vitamines. Or, nous absorbons de moins en moins de ces fibres que l’on trouve à profusion dans les fruits et légumes. Ce sont les pains les moins blancs qui fournissent le plus de fibres, ceux qui contiennent du blé, du seigle, du son.... Alors, pour vivre en bonne santé, mangeons du pain et varions les plaisirs :

    Les variétés de pains se multiplient (à l’ancienne, au levain, aux 3, aux 5 et même aux 8 céréales…, pain au lin,  pain aux flocons d’avoine, ) ! Alors n'hésitez pas, essayez-les!!!

    Quelques astuces pour bien le conserver :

    Des astuces simples permettent de bien conserver le pain. Tout d’abord sachez que plus un pain est lourd et dense, plus sa croûte est épaisse et plus sa farine est typée (seigle, son…), mieux il se conserve. A l’inverse, une baguette devra être consommée dans les 5 à 6 heures après la sortie du four, car elle contient un fort pourcentage d’eau, ce qui la rend réactive aux variations climatiques.

    Pour conserver des pains non blancs sur plusieurs jours, il est bon de les emballer dans un torchon ou de disposer leur face entamée sur une planche de bois. Si, comme beaucoup de consommateurs, vous congelez le pain, faites-le le plus tôt possible après sa cuisson. S’il s’agit d’un pain tranché, il vous suffira de réchauffer les tranches au grille-pain. Si le pain est entier, passez-le au four à 130° pour ne pas que sa croûte se détache sinon laissez-le décongeler doucement à température ambiante, il retrouvera ainsi son goût d’origine.


    Publicité
    15 novembre 2008

    Les Sauces

    Des recettes pour apprendre à faire les sauces. On pense souvent qu'elles sont compliquées et longues à faire, mais ce n'est pas toujours le cas.

    Dans la mesure du possible réalisez vous même vos sauces, vous saurez exactement ce qu'elles contiennent!!! Les sauces industrielles sont généralement riches en matière grasse et en sucre.

    Il est important de choisir la bonne sauce pour accompagner un plat. Une sauce trop relevée avec du poisson effacera le goût de ce dernier. Une vinaigrette discrète se perdra dans sa salade. Il faut aussi éviter de « noyer » ses mets dans une mer de sauce. Quelques cuillérées, quelques filets suffisent.

    Les sauces ont évolué, laissant de côté le beurre et les oeufs pour devenir moins lourdes. La béchamel et la hollandaise ont fait place aux vinaigrettes et sauces à base de yogourt. Dans le cas des sauces froides, le secret est de toujours bien choisir celle qui complètera le mieux le mets qu'elle accompagne sans lui voler la vedette.

    Généreuse et onctueuse, elle ajoute une note colorée sur votre table et devient l'élément raffiné qui fera toute la différence.

    Toutes mes Sauces "Maison"

    La Tapenade Provençale aux Anchois

    Préparation : 10 mn

    Ingrédients (pour 6 personnes) :

  •   100 g d'olives noires dénoyautées
  •   100 g d'olives vertes dénoyautées
  •   5 filets d'anchois à l'huile
  •   1 gousse d'ail
  •   4 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • Préparation :

    Dans le bol d'un mixeur, mettre les olives noires, les olives vertes, les filets d'anchois, la gousse d'ail et l'huile d'olive. Mixez finement, salez, poivrez. Mettez au frais, c'est prêt!!!

    Beaucoup ajoute aussi des câpres, vous pouvez essayer si vous aimez, personnellement je n'en mets pas. Vous pouvez aussi n'utiliser que des olives noires ou bien des vertes, moi je préfère mélanger les olives. 

    A déguster à l'apéritif sur des tranches de pains grillées, devant un bon petit rosé, un régal. La tapenade accompagne aussi bien les crudités que les viandes, les poissons ou des pommes de terre cuite dans leur peau.

    Vous pouvez la conserver couverte dans le frigo plusieurs semaines. Elle se conserve 2 mois en bocal à condition de la recouvrir d'une bonne couche d'huile d'olive dans un endroit frais.

    Une fois que vous l'avez essayé, vous ne pouvez plus en acheter en magasin. C'est si simple et si bon.

    L'Aïoli

    On disait jadis en cuisine pour l'Aïoli, qu'elle était le Beurre de Provence. D'une grande délicatesse, l'aïoli est plus qu'une sauce, c'est une institution ! Mistral disait : "L'aïoli concentre la force, l'allégresse du soleil provençal".

    Préparation : 10 mn

    Ingrédients (pour 6 personnes) :

  •   1 gousse d'ail pelée
  •   1 jaune d'oeuf extra frais
  •   1 cuillère à soupe de sel
  •   1 cuillère à café de moutarde
  •   50 cl d'huile d'olive
  •   1 citron
  • Préparation :

    Dans un mortier (de préférence) ou dans un grand bol, écrasez la gousse d'ail avec le sel. Assemblez le jaune d'oeuf et la moutarde dans un saladier et mélangez. En fouettant assez vite, versez l'huile peu à peu pour enclencher l'émulsion. Si vous ajoutez l'huile trop vite, les ingrédients de la myonnaise risquent de se dissocier. Lorsque vous aurez incorporé le quart de la quantité d'huile prévue, vous pourrez alors la verser plus rapidement en un filet continu.

    Lorsque toute l'huile est incorporée, ajoutez l'ail et quelques gouttes du jus de citron. Vous pouvez ajouter les ingrédients que vous aimez : basilic, fenouil, aneth etc... Vérifiez l'assaisonnement en sel et poivre et mettez la préparation au frais, c'est prêt!!!

    L'aïoli est l'incontournable de la bouillabaisse. L'aïoli se déguste avec des oeufs durs, des escargots, des crudités, des légumes bouillis, comme le grand Aïoli une délicieuse préparation à base de morue et d'escargots de mer additionnée de légumes pochés (artichaud, navets, fenouil, pomme de terre etc...)

    Le Pesto

    Le pesto est une préparation qui nous vient de l'Italie. Très apprécié de nous tous, le pesto est très pratique pour agrémenter de nombreuses recettes comme les pâtes fraîches, les viandes grillées ou rôties, les légumes, les pizzas (essayez la pizza chèvre et pesto, un délice). On peut le servir presque avec tout, sans oublier le fameux minestrone!!!

    Préparation : 20 mn

    Ingrédients (pour 4 personnes) :

  •   1 gousse d'ail pelée
  •   2 bottes de basilic frais sans tiges
  •   120 g de pignons de pin
  •   80 g de parmesan râpé (pas de sachet)
  •   10 cl d'huile d'olive
  •   1 citron
  • Préparation :

    Placez les feuilles de basilic dans un mortier de préférence ou bien un mixeur, ajoutez l'ail et les pignons de pin, pilez le tout. Videz la préparation dans un saladier, incorporez la moitié du parmesan et mélangez en versant lentement l'huile d'olive pour détendre la sauce et lui donner une consistance assez ferme. Salez, poivrez, ajoutez le reste de parmesan, encore un peu d'huile d'olive et quelques gouttes de jus de citron.

    En général le citron est rarement indiqué dans les recettes de pesto mais essayez le, je trouve qu'il relève vraiment la saveur du basilic.

    Il n'y a pas de véritables règles pour préparer un bon pesto, mais en utilisant des matières premières bien fraîches il est toujours délicieux. Pour un pesto d'hiver si vous n'avez plus de basilic frais, remplacez le par des épinards.

    En avoir toujours un pot fait-maison au frais bien à l'abri de la lumière est indispensable. Attention il ne se conserve pas plus de 2 à 3 semaines.

    Sauce au Thon et Curry

    Préparation : 10 mn

    Ingrédients (pour 6 personnes) :

  •   1 grosse boite de thon au naturel
  •   100 g de mayonnaise (maison c'est bien meilleur)
  •   1 poignée de curry
  •   1 petit filet de harissa
  • Préparation :

    Dans un saladier écrasez à la fourchette (je préfère plutôt qu'au mixeur) le thon au naturel, ajoutez le curry, la mayonnaise, l'harissa, salez, poivrez. Il faut que votre préparation soit onctueuse pas trop compacte. N'hésitez surtout pas à goûter votre préparation et ajouter de la mayonnaise, du curry ou de l'harissa selon vos goûts. Mettez au frais, c'est prêt!!!

    Vous pouvez la déguster à l'apéritif sur des tranches de pains grillées. Elle se déguste aussi bien avec des crudités, des viandes grillées ou rôties et pourquoi pas avec une salade de pomme de terre. Essayez aussi avec des tomates cerises que vous farcirez de sauce au thon et curry, c'est génial!!!

    Attention tout ce qui est à base de mayonnaise ne se conserve pas. Préparez là au dernier moment sinon la consommer de préférence dans la journée.

    La Rouille

    Préparation : 20 mn

    Ingrédients (pour 1 demi litre de sauce) :

  •   3 gousses d'ail
  •   2 pommes de terre
  •   1 bonne pincée de safran
  •   2 jaunes d'oeuf
  •   40 cl d'huile d'olive
  •   1 petite boite de concentré de tomates
  •   une petite pincée de piment de cayenne
  •   1 petit filet de harissa
  • Préparation :

    Faites cuire vos pommes de terre dans de l'eau avec la moitié du safran. Pilez les gousses d'ail avec un peu de sel, le safran, le concentré de tomates, les pommes de terre cuites et l'harissa. Ajoutez les jaunes d'oeuf et monter au fouet comme pour une mayonnaise en ajoutant en fin filet l'huile d'olive. Goûtez et ajouter le piment de cayenne selon vos goûts.

    Si vous trouvez que la sauce n'est pas assez colorée, ajoutez du concentré de tomates et ou du safran.

    La rouille est l'incontournable de la soupe de poissons et de la bouillabaisse, si vos préparez ces recettes pour votre rouille à ce moment là ne faites pas cuire vos pommes de terre dans de l'eau safranée mais directement dans votre bouillabaisse ou votre soupe de poisson, le goût en sera meilleur!!! 

    La rouille se déguste aussi avec les poissons chauds, grillés ou froids, les viandes grillées et vos pommes de terre en robe des champs!!!

    La Sauce Verte

    Préparation : 20 mn

    Ingrédients (pour 6 personnes) :

  •   2 gousses d'ail
  •   2 cuillères à soupe de câpres
  •   4 cornichons
  •   4 filets d'anchois
  •   1 botte de persil sans tiges
  •   1 botte de basilic sans tiges
  •   1 cuillère à soupe de moutarde
  •   1 cuillère à soupe de vinaigre de vin
  •   10 cl d'huile d'olive
  • Préparation :

    Hachez très finement ensemble l'ail, les câpres, les cornichons, les filets d'anchois, le persil et le basilic. Disposez le tout dans un saladier et mélangez les avec la moutarde et le vinaigre de vin. Incorporez peu à peu l'huile d'olive en remuant sans arrêt. Arrêtez lorsque vous aurez obtenu la consistance qui vous convient. Salez, poivrez et goûtez. Rectifiez l'assaisonnement si nécessaire.

    La sauce verte est délicieuse avec de la viande grillée, rôtie, le poisson, les légumes... Essayer avec des petites pomme de terre, une fois cuite incorporez la sauce verte sur les pommes de terre encore bouillante, c'est excellent!!!

    Attention elle ne se conserve pas très bien et se détériore après quelques heures. Préparez là au dernier moment!!!

    Les Sauces Salades :

    La Sauce Citron

    Préparation : 15 mn

    Ingrédients (pour 6 personnes) :

  •   50 ml d'eau
  •   1 petite cuillère à café de fécule
  •   20 ml de sauce soja
  •   20 ml de vinaigre de cidre
  •   10 g de sucre
  •   1 citron
  •   1 oignon nouveau
  • Préparation :

    Portez à ébullition l'eau avec la fécule, la sauce soja, le vinaigre et le sucre tout en remuant. Dès que votre préparation à la consistance que vous souhaitez ajoutez le jus de citron et l'oignon nouveau émincé. Salez, poivrez. Laissez refroidir, c'est prêt!!!

    Une vinaigrette parfaite pour accompagner vos salades à base de poissons, de fruits de mer ou de crustacés. Vous pouvez la préparer à l'avance et la conserver au frigo.

    La Sauce au Miel

    Préparation : 10 mn

    Ingrédients (pour 6 personnes) :

  •   4 cuillères à soupe d'huile d'olive
  •   4 cuillères à soupe de vinaigre de cidre
  •   2 cuillères à soupe de sauce soja
  •   2 cuillères à soupe de miel liquide
  •   1 petite poignée de ciboulette
  • Préparation :

    Mélangez l'huile, le vinaigre, la sauce soja, le miel et la ciboulette émincée. Salez, poivrez. C'est prêt!!!

    La sauce au miel est idéale avec les salades comme la mâche, la frisée, le cresson ou bien la roquette.

    La Sauce Italienne

    Préparation : 10 mn

    Ingrédients (pour 6 personnes) :

  •   120 ml d'huile d'olive
  •   6 cuillères à soupe de vinaigre balsamique (si vous trouvez le velours balsamique c'est génial)
  •   2 cuillères à soupe de sauce soja
  •   2 cuillères à soupe de fines herbes (basilic, persil, ciboulette)
  •   1 petite pincée de sucre en poudre
  • Préparation :

    Mélangez l'huile avec le vinaigre, la sauce soja, les fines herbes hachées finement et achevez l'assaisonnement avec le sucre. Salez, poivrez. C'est prêt!!!

    La sauce Italienne assaisonne parfaitement les tomates-mozarella, toutes vos entrées à base de légumes et les salades croquantes.

    Assortiment de sauces de salade

assortiment_de_sauces_salades_kikkoman_304-240 copie.jpg

    Les Marinades :

    Il existe de nombreuses marinades : généralement, elles sont faites à base d'huile d'olive. Mais on peut imaginer mariner des aliments dans tout autre liquide (miel, yaourt, citron...) En règle générale, il vaut mieux y laisser s'imprégner au moins une heure une viande, et parfois, plusieurs heures sont même recommandées. Attention aux poissons, qui "cuisent" sous l'effet du citron notamment. Il est donc recommandé de ne pas les laisser baigner trop longtemps.

    Petite astuce : Utilisez un sachet de congélation, dans lequel vous aurez placé aliments à parfumer et marinade. D'abord, vous salirez moins de vaisselle, et puis, cette méthode est assez pratique pour bien répartir la marinade : vous n'avez qu'à placer le tout au réfrigérateur, et le tour est joué !

    La Provençale

    Préparation : 10 mn

    Ingrédients (pour 6 personnes) :

  •   100 ml d'huile d'olive
  •   1 citron
  •   2 branches de thym
  •   2 branches de romarin
  •   2 feuilles de laurier
  • Préparation :

    Dans un plat mélangez l'huile avec le jus de citron, ajoutez le thym, le romarin et les 2 feuilles de laurier. Salez, poivrez, votre marinade est prête!!!

    La marinade provençale est excellente avec toutes sortes de viandes à griller. Essayez avec un lapin coupé en morceaux, bien mélangez dans votre marinade et laissez le au frais quelques heures avant de le griller. Le résultat est fabuleux!!!

    La Sucrée-Salée

    Préparation : 10 mn

    Ingrédients (pour 6 personnes) :

  •   40 cl de sauce soja
  •   40 cl de sirop d'érable
  • Préparation :

    Mélangez la sauce soja et le sirop d'érable. Salez, poivrez et c'est prêt!!!

    Cette marinade est ma préférée pour les viandes grillées, surtout avec des magrets. Enduisez les bien de cette sauce et mettez vos magrets au frais quelques heures avant de les griller. Quel régal!!!

    13 novembre 2008

    Le Fromage de Chèvre

    Petite histoire du Chèvre :

    On retrouve les premières traces de consommation de fromage de chèvre 10 000 ans avant notre ère. A cette époque, les peuples des bords de la Méditerranée utilisaient déjà le lait de chèvre dans le but d'en faire du fromage.
    Logiquement, les Romains en étaient également de grands consommateurs. Ils l'appréciaient tout particulièrement macéré dans de l'huile d'olive, et n'hésitaient pas à en apporter lors de leurs expéditions militaires. Homère, dans son Odyssée, fait d'ailleurs référence au goût de son célèbre Cyclope pour le fromage au lait de chèvre.

    Très commode à mettre en place, l'élevage caprin s'est petit à petit développé en France, et notamment dans les régions situées au sud de la Loire. Les qualités nutritives du lait de chèvre, principales raisons de son succès à l'époque, ont fait de son fromage un produit populaire et plutôt prisé. Pour preuve, bien des transactions incluaient des paiements ou des reconnaissances de dettes en nature et en fromage de chèvre jusqu'au Moyen-Age.
    C'est finalement grâce à l'avènement des transport et de l'urbanisation, vers la fin du XIXème siècle, que le marché du fromage de chèvre va littéralement exploser. Les populations urbaines, plus aisées, étaient friandes de ces fromages de caractère qui leur évoquaient alors les campagnes françaises où certains vivaient peu de temps auparavant.

    Aujourd'hui, la France est le premier producteur mondial de fromage de chèvre avec 83 000 tonnes de picodons, bûchettes et autres rocamadours vendus en 2002, alors qu'elle ne se situe qu'au 4ème rang en terme de quantité de lait de chèvre produite (derrière la Grèce, l'Espagne et l'Italie).
    Les principaux élevages de chèvres se situent dans les régions Poitou-Charentes (bûche, chabichou), Pays de la Loire, Centre (crottin de Chavignol, sainte-maure), Rhône-Alpes (Picodon), Provence Alpes Côtes d'Azur (Banon), Midi-Pyrénées (Rocamadour).

    Du caillage à l'affinage
    La fabrication du fromage de chèvre, si elle remonte à l'Antiquité, n'a pas grandement évolué depuis cette époque. Simplement, les producteurs ont-ils tenté d'adapter les méthodes de production au goût du jour, que ce soit pour raisons sanitaires, de conservation, mais surtout gustatives. Chaque région, voire chaque localité, tente aussi de se démarquer de ses voisines en influant sur la forme, et bien sûr, l'affinage de ses produits. En résultent des centaines de variétés différentes, qui confèrent à la France le titre de pays du fromage de chèvre. Voici les différentes étapes immuables de la fabrication du fromage de chèvre.

    Le caillage
    Cru, ou bien après pasteurisation pour qu'il soit stérilisé, le lait de chèvre est associé à des ferments lactiques et de la présure afin qu'il coagule pendant 1 à 2 jours. La présure est une enzyme animale indispensable au caillage du lait. Plus on ajoute de présure au lait lors de son caillage, plus rapide sera l'opération. C'est notamment le cas pour les fromages de type chèvre-boîte, dont le lait aura au préalable coagulé en l'espace d'une heure. Au contraire, des fromages type crottin ou sainte-Maure qui ne contiennent que quelques gouttes de présure pour une prise lente sur environ 24 heures.
    Le résultat de cette coagulation est la séparation entre le caillé, qui n'est autre que l'amas de protéines et de matière grasse du lait récupérés à l'aide d'une toile, et le petit lait.

    Le moulage du caillé
    C'est à ce stade de la fabrication que sont déterminées les formes des fromages. Chaque producteur ou fromager moule son caillé, dans de petits récipients troués, appelés faisselles, de formes cylindriques, pyramidales, rondes, etc.
    Si à première vue on pourrait croire que le moulage n'est que le fruit d'une quelconque tactique marketing, le fait est que la forme du fromage joue un grand rôle dans sa conservation, son stockage, sa maturation, et donc son goût. Le moulage s'effectue soit de façon traditionnelle à la louche, soit de façon automatisée.

    L'égouttage
    L'égouttage, que l'on appelle également ressuyage, consiste en l'entreposage des fromages dans les faisselles pendant 24 heures supplémentaires dans un lieu frais et sec, afin de perdre les dernières gouttes de petit lait encore présentes.

    Le salage
    Effectué "à la volée", c'est à dire saupoudré sur les fromages, ou directement "dans la masse" par brassage, le salage possède deux objectifs, l'un évident d'ordre gustatif, l'autre de conservation afin de prévenir le développement de bactéries. C'est également lors de cette étape que les fromages peuvent éventuellement être cendrés.

    L'affinage
    Alors que les fromages frais ne sont par définition pas affinés, les autres sont portés à maturation sur des clayettes, dans un hâloir, pièce bien aérée dont le taux d'humidité atteint les 80 % et la température à peine les 11°C.
    L'affinage est aussi une étape déterminante car c'est en grande partie la nature de l'air et des particules ambiantes du hâloir qui vont influer sur la saveur et la texture des fromages.
    Au moment de maturation choisi par le fabricant (en général, au bout de 8, 15, 20, 30 jours, voire plus), c'est-à-dire lorsque le goût, la texture, la couleur, l'odeur lui semblent idéals, les fromages sont emballés puis finalement préparés à la vente.

    Quel fromage de chèvre choisir ?
    Il existe des dizaines, voire des centaines, de sortes de fromages de chèvre ( voir ci-dessous). Parmi ceux-là, on ne compte pas moins de 11 fromages porteurs d'AOC (Appellation d'Origine Contrôlée), sur les 42 que comptent l'activité fromagère.
    Les différences de formes, mais surtout d'affinage, sont à la base de la classification de ces produits. Voici, résumés, les différents stades de maturation au cours desquels on peut consommer le chèvre.

    Frais
    Le fromage dit frais, l'est dans tous les sens du terme. Exempt de passage à l'affinage, il est mis en vente dès son égouttage et son salage effectués.
    Son côté frais se retrouve également dans l'humidité de sa texture, mais surtout de par la fraîcheur qu'il dégage en bouche. Douceâtre et légèrement acide, sa pâte immaculée séduit les palais les moins aventureux, peu amateurs de fromages de caractère. Ses ventes représentent 15 % de l'ensemble des fromages de chèvre commercialisés.

    Mi-secs
    Après un affinage de 8 à 15 jours, un fromage de chèvre est dit mi-sec. Sa texture est moelleuse, plus compacte, son goût plus prononcé. Blanche, jaune voire bleutée, sa croûte tout juste formée en fait un produit au goût de lait moins présent. On trouve parmi les plus connus de ces fromages le rocamadour, le picodon ou la bûche.

    Secs
    Un affinage de 3 à 4 semaines donne des fromages de chèvre plus corsés et secs en terme de texture. Au-delà d'un mois, ils gagnent encore en goût, à l'image de la tomme de chèvre à laquelle il faut 7 semaines d'affinage.

    Les bienfaits du Chèvre :

    Grâce aux huit acides gras essentiels à chaîne courte qu'il contient, le fromage de chèvre est très digeste, en plus d'être délicieux. Excellente source protéinique, il contient également une proportion de phosphore et de calcium supérieure aux fromages à base de lait de vache.
    Et quand il s'agit de potassium et de magnésium qui luttent respectivement contre l'hypertension et le vieillissement cellulaire, son homologue bovin est encore plus nettement distancé. En résumé, pour rester jeune mieux vaut manger de la bûche que du camembert.

    Bien qu'il accuse quelques carences en acide folique et vitamine E, le fromage de chèvre se rattrape sur le plan des vitamines B, dont l'action sur le bon fonctionnement cellulaire n'est plus a démontrer.

    Plus digeste, le fromage de chèvre est plus facilement assimilable par les organismes fragiles, comme ceux des enfants, parfois allergiques au lait de vache. Excellente alternative donc, que les produits à base de lait de chèvre, dont les enfants sont bien souvent friands.

    Quelques conseils et astuces de dégustation :

    Dans la mesure où il est bien souvent conserver au réfrigérateur, mieux vaut sortir le chèvre environ une heure avant de le consommer, à l'exception du fromage frais que l'on sert à l'instant.

    La découpe du fromage est un élément important de sa dégustation. D'ailleurs, le fait est que les nombreuses formes des fromages de chèvre supposent une découpe propre à chacune dans le but d'offrir un maximum de plaisir en bouche. Chaque morceau découpé doit impérativement couvrir l'ensemble du fromage, du cœur à la croûte.
    Ainsi, on coupera toujours la bûche en rondelles, les chèvres ronds ou cylindriques en quartiers, et les pyramides en portions d'1/8 environ.

    Au dîner, au déjeuner, voire au goûter ou au petit-déjeuner pour les plus amateurs, le chèvre se consomme à tout moment de la journée. Le chèvre frais est celui qui propose le plus de combinaisons de saveurs. Légèrement battu avec du poivre, de l'ail, des herbes (ciboulette, basilic, menthe, estragon), il s'accorde parfaitement aux concombres, tomates, carottes et autres crudités que l'on a plaisir à tremper dedans pour l'apéritif.

    Toujours en amuse-bouche, pensez aux roulés de jambon au fromage de chèvre frais. Tartinez généreusement une tranche de jambon de fromage de chèvre aromatisé à l'ail, que vous roulez ensuite, avant de la découper en tronçons. Un régal ! Sa facilité à être tartiné le destine aussi tout particulièrement aux sandwichs, où il retrouve encore une fois les crudités et le jambon ou encore, pourquoi pas, du miel et des amandes pour l'originalité.
    La longueur en bouche légèrement acide du fromage de chèvre sec ou mi-sec convient à merveille aux mélanges sucrés/salés, avec du miel, du vinaigre balsamique, ou bien sûr les fruits. En Espagne et au Portugal, il est par exemple courant de se voir servir de la pâte de coing en accompagnement de son fromage de chèvre. Ne choisissez donc pas des fruits trop sucrés, ni trop acides, comme certains produits exotiques ou les agrumes : tournez-vous simplement vers les pommes, les raisins et les figues.

    Si les fruits sucrés contrastent merveilleusement avec la force du chèvre, que dire alors du croquant des fruits secs, formidable contrepartie au moelleux du fromage. Avec votre plateau de fromage, présentez noisettes, noix, amandes fraîches et entières, mais surtout pas salées.

    Chaud, le chèvre se cuisine admirablement en gratin sur des légumes, en farce pour des volailles ou tout simplement fondu sur une viande rouge ou un poisson vapeur. Et comment passer à côté de la fameuse salade de chèvre chaud. Cette célèbre entrée composée de salade verte, et de chèvre (généralement du crottin) fondu sur des toasts de pain grillé est un classique des brasseries et restaurants français. Dans certains cas, la salade de chèvre chaud peut même constituer un repas léger à elle seule.

    Que boire pour accompagner du chèvre, du rouge ou du blanc ?

    Les amateurs vous répondront... les deux.
    S'il est de notoriété commune que le vin rouge se marie bien au fromage, le fait est que le chèvre se déguste aussi bien avec un vin blanc. Ainsi, on choisira des vins rouges légers type Chinon ou Gamay, ou bien des vins blancs secs comme un Reuilly par exemple.
    Dans le cas d'un fromage de chèvre cassant et corsé (un Charolais sec par exemple), versez-vous un verre de vin prononcé, gras et boisé, ou bien un blanc liquoreux. Enfin, n'hésitez pas à assortir les produits d'une même région. Quoi de mieux qu'un Sancerre pour savourer un crottin de Chavignol et retrouver les parfums des bords de la Loire ?

    Enfin, impossible d'imaginer déguster un fromage de chèvre sans pain. Si l'on peut conseiller des pains grillés, et même légèrement sucrés (type viennoise), pour tartiner du fromage frais, pour le reste en revanche aucune consigne en particulier, si ce n'est de choisir du pain bien frais. Baguette, boule aux céréales, pain au levain, tous sans exception subliment la saveur du chèvre...

    Quelques variétés les plus connus :

    Le Banon, dernier des fromages de chèvre à avoir obtenu son AOC est enfin reconnu à sa juste valeur, celle d'un grand fromage. Il tire son appellation du village provençal du même nom et se présente traditionnellement emmailloté dans une feuille de châtaignier retenue par un ruban de raphia. C'est à son conditionnement caractéristique que ce petit fromage au lait cru doit le léger goût de noisette qui parfume son onctueuse pâte.

    Le banon

    Récemment promu au rang d'AOC, le Pélardon fait partie de ces fromages de chèvre que l'on déguste aussi bien jeunes qu'affinés. Une pâte moelleuse et crémeuse, une croûte fleurie orangée et tracée, tels sont les signes distinctifs de ce petit palet du Languedoc-Roussillon.
    Après affinage, un parfum de noisette le gagne petit à petit, la texture de sa pâte ayant, quant à elle, tendance à quelque peu s'assécher. Idéal en cuisson, il entre régulièrement dans la composition de spécialités culinaires.

    Le pelardon

    Située dans le département du Lot, la ville de Rocamadour a donné son nom à l'un des plus célèbres fromages de chèvre. Généralement vendu au rayon frais, ce petit palet à la croûte striée blanc ivoire possède une consistance crémeuse, pour un goût qui l'est tout autant. Jeune, son parfum est doux et laiteux, alors qu'une fois affiné il peut devenir plus sec.
    Nombreux sont ceux à le préférer grillé sur un morceau de pain, accompagné d'un vin de la région de Cahors.

    Le rocamadour

    Célèbre pour son utilisation dans la salade de chèvre chaud, le Crottin de Chavignol est l'une des fiertés de la Loire.
    Fondante à cassante selon la durée de son affinage, sa pâte fruitée - et parfois légèrement amère - se prête particulièrement bien à la cuisson. Juste fondu, le crottin développe ses arômes de sous-bois et renforce son caractère. Après un affinage supérieur à 20 jours, sa croûte fleurie et ridée se recouvre de petites moisissures, que les amateurs affectionnent tout spécialement...

    Crottin de Chavignol

    Originaire de l'Ardèche et de la Drôme, le Picodon cache sous sa fine croûte orangée toutes les parfums de la Provence.
    Moulé à partir de lait de chèvres nourries aux herbes et buissons aromatiques de la vallée du Rhône, ce petit palet gagne à être affiné. Douce et homogène, sa pâte blanche peut aussi devenir corsée et cassante après une période d'affinage de trois semaines. Certains gourmets aiment également à le conserver dans des bocaux d'huile d'olive.

    Le picodon

    Mes recettes à base de Chèvre :

    Chèvres Marinés

    Préparation : 15 mn

    Ingrédients (pour 1 bocal de 500 ml) :

  •   4 pélardons
  •   2 feuilles de laurier
  •   1 branche de thym
  •   1 branche de romarin
  •   1 gousse d'ail
  •   huile d'olive
  •   poivre en grains
  •   sel
  • Préparation :

    Dans un bocal mettre vos fromages de chèvre. Entre chaque fromage pensez à les saler. Ajoutez le poivre en grains la gousse d'ail épluchée mais entière, le laurier, le thym, le romarin et couvrir votre préparation d'huile d'olive. Fermez et garder le bocal dans un endroit un peu frais, évitez le frigo car l'huile va se figer.

    Attender au moins 1 semaine avant de les déguster qu'ils s'imprègnent bien de toutes les saveurs.

    Croustillant de Chèvre et Jambon Cru

    Préparation : 10 mn
    Cuisson : 10 mn

    Ingrédients (pour 4 personnes) :

  •   1 salade verte (feuille de chêne, battavia, mesclun ou de la mâche)
  •   4 feuilles de brick
  •   4 pélardons ou autre fromage de chèvre pas trop frais
  •   4 tranches de jambon cru
  •   5 cl d’huile d'olive
  •   2 cl de velours de vinaigre balsamique
  •   1 cuillère à café de moutarde
  • Préparation :

    Faites chauffer votre four à 170 °. Ouvrir vos feuilles de brick, posez au centre de chacune 1 tranche de jambon cru puis un pélardon. Pliez vos feuilles de brick, attachez les avec un petit batonnet en bois. Disposez les dans un plat allant au four et enfourner 10 mn (surveillez la cuisson selon les fours ils peuvent dorés très vite).

    Après avoir nettoyé votre salade (pas question d'acheter de la salade en sachet), faites votre vinaigrette avec l'huile, le balsamique, la moutarde, un peu de sel et de poivre.

    Une fois cuits, préparez vos assiettes avec la salade et ajouter votre croustillant bien chaud dessus.

    Selon vos goûts, vous pouvez ajouter sur le dessus du pélardon avant de fermer les feuilles de brick, un peu de miel et des graines de sésame. Dans votre salade pourquoi pas des noix ou des tomates.

    Tomates Farcies au Chèvre

    Préparation : 20 mn
    Cuisson : 40 mn

    Ingrédients (pour 4 personnes) :

  •   4 belles tomates
  •   4 pélardons
  •   1 oeuf
  •   1 brique de 25 cl de crème liquide
  •   mélange d'herbes (thym, basilic etc...) ce que vous avez
  • Préparation :

    Faites chauffer votre four à 180°. Videz vos tomates doucement pour ne pas percer le fond, salez les et retournez les quelques minutes (pour qu'elles perdent un peu d'eau). Pendant ce temps battre l'oeuf avec la crème liquide, salez, poivrez. Farcir chacune de vos tomates avec un pélardon, les remplir avec la préparation oeuf crème et ajouter sur le dessus le mélange d'herbes.

    Enfournez 40 mn et voilà c'est prêt!!! Vous pouvez les servir avec une bonne salade c'est excellent!!!

    Pastilla de Chèvre Frais aux Figues

    Préparation : 20 mn
    Cuisson : 5 mn

    Ingrédients (pour 4 personnes) :

  •   250 g de chèvre frais
  •   18 feuilles de brick
  •   4 cuillères à soupe de confiture de figues au miel (voir page les confitures d'automne et d'hiver)
  •   2 cl d'huile d'olive
  • Préparation :

    Préchauffez votre four à 170°. Coupez au ciseau des ronds de 5 cm environ de diamètre dans les feuilles de brick, badigeonnez les d'huile d'olive avec un pinceau. Coupez le fromage en tranche de 5 mm environ d'épaisseur. Intercallez les feuilles de brick avec les tranches de chèvre frais et la confiture de figues au miel (attention de ne pas trop en mettre).

    Posez les pastillas sur une plaque puis passez les 5 mn au four. Server aussitôt!!!

    12 novembre 2008

    Les Confitures d'Automne et d'Hiver

    Le mot "Confiture" est associé pour la plupart d'entre nous à une sensation de plaisir, de bien-être, il évoque le goût de l'enfance, le parfum de l'été, le souvenir des matins de vacances, les cueillettes estivales...

    Comme l'écrit si bien Alexandre Vialatte "La confiture n'est bonne que si l'on doit monter sur une chaise pour en attraper un pot sur le buffet".

    L'histoire des confitures remonte à des temps lointains, mais à l'heure de la modernité, la fabrication maison a conservé des adeptes, nostalgiques des confitures d'antan et de leur saveur inégalée.

    Mes recettes "maison" à consommer sans modération :

    La Confiture d'Oignon

    Préparation : 15 mn
    Cuisson : 30 mn

    Ingrédients (pour 4 pots de 250 g) :

  •   1 kg d’oignons
  •   150 g de sucre en poudre
  •   50 cl de vin rouge
  •   2 cl d’huile
  •   2 cl de vinaigre de vin
  • Préparation :

    Coupez en dés les oignons, versez l'huile et les oignons dans une casserole. Mélangez le tout et cuire à feu doux jusqu'à leur cuisson. Ils doivent devenir translucides. Ajoutez le vin, le vinaigre, un peu de sel et de poivre selon vos goûts, le sucre et rémuer régulièrement jusqu'à la réduction complète du vin.

    Remplir vos pots de la préparation encore bouillante et retourner les quelques minutes (stérilisation) et vous pouvez les conserver dans un endroit sec pendant 1 an.

    Cette confiture d'oignon est destinée à accompagner les viandes rouges, les gibiers, le foie gras etc...

    Vous pouvez si vous le souhaitez selon vos goûts, diminuer la dose de sucre et la remplacer par du miel liquide!!!

    thumbnailCA7VFT2Z

    Les bienfaits de l'Oignon:

    Bien que généralement consommé en petites quantité, l'oignon présente de nombreux atouts nutritionnels : il est riche en vitamine C, contient de nombreux minéraux et oligo-éléments (aux propriétés immunitaires et anti-oxydantes), tout en étant faible en calories. Il a fait l'objet de plusieurs études récentes qui ont mis en évidence diverses actions bénéfiques pour la santé :
    - action diurétique : il aide à éliminer grâce notamment à la présence de glucides particuliers (les fructosanes) dans le bulbe.
    - action hypoglycémiante : il s'oppose à une élévation excessive du taux de sucre dans le sang grâce à certains constituants soufrés et une amine spécifique (la diphénylamine).
    - action bactériostatique : frais, il s'oppose à la prolifération microbienne, et peut même jouer un rôle anti-bactérien.
    - action bénéfique pour le système cardio-vasculaire : la consommation quotidienne de 200 g d'oignons crus permet de diminuer l'agrégation plaquettaire sanguine et donc protège des risques de formation de caillots et d'obstruction des vaisseaux.

    Confiture Pomme-Cannelle

    Préparation : 15 mn
    Cuisson : 30 mn

    Ingrédients (pour 4 pots de 250 g) :

  • 1,5 kg de pommes
  •   700 g de sucre en poudre
  •   1 citron
  •   2 pincées de cannelle
  • Préparation :

    Eplucher les pommes, couper les en petits cubes. Les mettre dans une bassine à confiture (ou dans une casserole) arrosez les du jus de citron pour éviter qu'elles noircissent, ajouter le sucre et la cannelle et bien mélanger. Laissez cuire à feu doux pendant 30 mn environ.

    Remplir les pots de la préparation encore bouillante et retourner les pots quelques minutes (stérilisation). Voilà c'est prêt.

    Garder les pots dans un endroit sec (1 an)

    Les bienfaits de la Pomme :

    La pomme contient une grande variété d’antioxydants qui permettent de prévenir les cancers, en particulier le cancer du poumon, ainsi que les maladies cardiovasculaires. Pour profiter de cet atout de la pomme, il est préférable de la consommer avec sa peau, qui possède davantage de pouvoir antioxydant que sa chair. Des études ont par ailleurs démontré qu’une consommation régulière de pomme pouvait avoir des effets positifs sur les fonctions respiratoires et ainsi prévenir l’asthme.

    La pomme contient d’importantes quantités de fibres. La moitié de ces fibres sont solubles, en particulier de la pectine. Celle-ci, particulièrement présente dans la peau de la pomme, permet de diminuer le cholestérol, notamment le mauvais cholestérol. Il faut toutefois pour cela consommer deux ou trois pommes par jour. Sa richesse en fibre permet, même avec des quantités moindres, de réguler le transit intestinal.

    La pomme est riche en vitamines, notamment des vitamines du groupe B et E, ainsi que des vitamines C. Notez que la peau des pommes concentre davantage de vitamines C que sa chair. Cuire la pomme diminue également son apport vitaminique. Elle contient par ailleurs 85 % d’eau, ce qui, en plus de vous rafraîchir et de vous désaltérer, vous apporte de multiples minéraux et oligo-éléments, en particulier du potassium.

    La pomme est un fruit modérément calorique car elle ne contient en moyenne que 80 calories. Elle est ainsi le coupe-faim idéal dans le cadre d’une alimentation saine. Ces calories sont pour la plupart apportées par les glucides contenus dans la pomme : 12 g pour 100 g. Elle contient en revanche de très faibles quantités de lipides et de protéines, puisque 100 g de pomme n’apportent pas plus de 0,3 g de chaque.

    Quelques variétés les plus connus :

    Il existe un grand nombre de variétés de pommes. Voici les quelques-unes des variétés les plus connues, leur saveur et les différentes façons de les consommer :

    - la Golden delicious : sucrée, croquante et juteuse, vous pouvez la consommer crue ou la cuisiner. Elle est récoltée toute l'année.

    - la Gala : très sucrée, elle se consomme crue ou en préparation culinaire. Vous la trouverez sur les étalages de février à août.

    - La Reine des Reinettes : acidulée et peu sucrée, vous pouvez la déguster crue ou la cuisiner. On la récolte d'août à octobre.

    - la Braeburn : croquante, juteuse et acidulée, vous pouvez la consommer crue ou en préparation culinaire. Elle est récoltée de septembre à mars.

    - la Jonagold : sucrée, vous pouvez la consommer crue ou la cuisiner. Vous la trouverez de novembre à avril.

    - la Elstar : acidulée et un peu sucrée, vous pouvez la consommer crue ou la cuisiner. Elle est commercialisée de septembre à mars.

    - la Fuji : sucrée et juteuse, la meilleure façon de la consommer est de la croquer. Elle est récoltée de novembre à juin.

    - la Idared : acidulée, elle se consomme crue, en la croquant. Elle est disponible de janvier à juin.

    - la Red delicious : sucrée et peu acidulée, c'est en la croquant que vous la dégusterez le mieux. On la récolte d'octobre à avril.

    - la Reinette grise (du Canada) : acidulée et croquante, vous pouvez la déguster en la croquant ou en la préparant au four. Elle est disponible de novembre à mars.

    - la Belle de Boskoop : acidulée, vous pouvez la croquer ou la préparer en tarte. Vous la trouverez de novembre à février.

    - la Granny Smith : très acidulée, croquante et rafraichissante, elle ne se consomme que crue, en la croquant. Elle est récoltée d'octobre à avril.

    Confiture Poire-Gingembre

    Préparation : 15 mn
    Cuisson : 30 mn

    Ingrédients (pour 4 pots de 250 g) :

  •   1,5 kg de poires
  •   700 g de sucre en poudre
  •   1 citron
  •   1 morceau de gingembre frais (ou à défaut 2 pincées de gingembre en poudre)
  • Préparation :

    Epluchez les poires, coupez les en petits cubes. Les mettre dans une bassine à confiture (ou dans une casserole) arrosez les du jus de citron pour éviter qu'elles noircissent, ajoutez le sucre, râpez le gingembre et bien mélanger. Laissez cuire à feu doux pendant 30 mn environ.

    Remplir les pots de la préparation encore bouillante et retourner les pots quelques minutes (stérilisation). Voilà c'est prêt.

    Garder les pots dans un endroit sec (1 an)

    thumbnailCAJ418WJ

    Les bienfaits de la Poire :

    Très riche en eau, la poire est un fruit qui a le pouvoir de rafraîchir et de désaltérer, et ce, sans aucun danger pour la ligne. Elle est en effet modérément calorique et constitue un dessert ou en-cas délicieux et léger : une poire moyenne de 180 g ne fournit pas plus de 85 calories. En outre, cette richesse en eau lui permet de renfermer des quantités très intéressantes de minéraux et d'oligo-éléments. Elle contribue ainsi activement à couvrir les besoins quotidiens de l'organisme en potassium (125 mg/100 g), mais aussi en calcium et en magnésium. Elle fournit également un apport non négligeable en fer (0,2 mg/100 g) : autant de nutriments indispensables au bon fonctionnement des cellules.

    Par ailleurs, la poire contient également une bonne dose de vitamine C (5 mg/100 g), qui est renforcée par la présence de carotène et de vitamine E. Présents en quantité modérée certes, ce sont toutefois de puissants antioxydants, qui protègent du vieillissement prématuré des cellules. Elle possède aussi un taux d'acide folique intéressant, d'autant qu'il se fait très rare dans notre alimentation quotidienne. Celui-ci joue un rôle essentiel dans le bon fonctionnement neuromusculaire.

    Enfin, ce fruit aux formes pulpeuses agit sur le bien-être intérieur, notamment grâce au sorbitol qu'il renferme. Cette substance, au goût sucré, a le pouvoir de faciliter la digestion. Par ailleurs, la poire est riche en fibres (2,3 g pour 100 g de poire) qui accélèrent les transits paresseux. Seuls les intestins délicats prendront soin de choisir des variétés à chair fondante, qui sont mieux tolérées que celles à chair granuleuse.

    Quelques variétés les plus connus :

    A l'heure actuelle, la poire est produite un peu partout en Europe occidentale. Il en existe plus de mille variétés même si une dizaine seulement domine le marché :
    - la Guyot : gros fruit à peau jaune, sa chair est parfumée et juteuse.

    - la Williams : trapue, elle est brillante, jaune à vert clair ou rouge écarlate à la peau mate.
    Ce sont des poires d'été, produites avant tout dans le sud-est de la France et en Espagne. Elles sont disponibles entre mi-juillet et octobre.

    - l'Alexandrine : peu juteuse, elle est jaune doré à légèrement rosée. Elle est disponible entre septembre et novembre.

    - la Beurré Hardy : sa peau est épaisse et vert olive, parsemée de rouge sombre. Elle est récoltée de septembre à novembre.

    - la Louise Bonne : sa peau verte est fine, avec des taches brunes. On trouve sa chair fine et acidulée entre septembre et novembre également.

    - la Comice et la Doyenné du Comice : la première a le nez pointu, la seconde est bosselée aux deux extrémités. Leur chair est fine et sucrée, juteuse et fondante. Entre octobre et avril apparaissent leurs épidermes vert jaune légèrement rosés, parfois couverts de taches de rousseur.

    - la Passe-crassane : ce gros fruit cache sous sa peau jaune marbrée une chair juteuse et granuleuse. On la reconnaît facilement au bouchon de cire rouge à l'extrémité de son pédoncule qui, en évitant l'évaporation de l'eau, ralentit le mûrissage du fruit. Elle se récolte de décembre à avril.

    Une nouvelle variété issu du croisement de la Doyenné et de la Passe-crassane a été créée en 2000 : l'Angélys. Protégée par une peau épaisse, elle se conserve jusqu'à trois semaines à l'air ambiant.

    Ces poires d'automne et d'hiver proviennent avant tout du sud-est, de l'ouest de la France et du Val de Loire ainsi que d'Italie. Elles occupent les étals depuis septembre jusqu'à avril. A noter enfin que la France est le troisième producteur européen après l'Italie et l'Espagne.

    Confiture de Figue au Miel de Châtaigne

    Préparation : 15 mn
    Cuisson : 60 mn

    Ingrédients (pour 4 pots de 250 g) :

  •   1 kg de figues
  •   500 g de sucre en poudre
  •   100 g de miel de châtaigner (il faut un miel fort, un peu amer)
  •   1 citron
  • Préparation :

    Dans un saladier mettre les figues lavées et équeuttées. Rapez le zeste d'un demi citron et le couper en petit dés. L'incorporer dans le saladier avec le jus du citron entier, ajoutez le sucre et le miel. Mélangez bien et laissez macérer une nuit ou une journée au frais.

    Dans une casserole mettre à cuire toute la préparation sur feu doux 60 mn.

    Verser la préparation encore bouillante dans vos pots et retourner les quelques minutes (stérilisation) et vous pouvez les conserver dans un endroit sec pendant 1 an.

    Les bienfaits de la Figue :

    Non, la figue n'est pas aussi calorique que l'on a tendance à le croire : fraîche, elle apporte 57 kcal/100 g, soit autant que la pomme ou la prune. Sachant qu'un fruit moyen (45 g) ne fournit que 25 kcal, on aurait tord de s'en priver. Attention, la figue séchée est elle beaucoup plus calorique : 250 kcal/100 g.

    Par ailleurs, la figue est un fruit très riche en minéraux qui rétablit efficacement l'équilibre alimentaire. Si, comme la plupart des végétaux, sa teneur en potassium est élevée (232 mg/100 g), elle affiche surtout une teneur en calcium, phosphore et magnésium très appréciables. C'est aussi une très bonne source d'oligo-éléments, à commencer par le fer (0,6 mg/100 g).
    Elle renferme également une quantité intéressante de vitamines B, souvent déficitaire, et contient notamment des pigments (aussi appelé vitamine P) aux propriétés protectrices sur les petits vaisseaux sanguins.

    Enfin, la figue est très riche en fibres (2,3 g/100 g), efficaces pour stimuler les intestins. Comme le pruneau, elle est recommandée pour lutter contre la constipation. A noter que, pour une meilleure digestibilité, il est conseillé de la choisir bien mûre, quand elle est moelleuse et tendre.

    Aujourd'hui, on en dénombre pas moins de 700 variétés. Elles sont produites en Turquie, en Italie, en Grèce et en Californie. En France, on les a d'abord cultivé en région parisienne. C'est dans le Sud du pays (Vaucluse, Var, et Languedoc-Roussillon) ainsi qu'en Bretagne que se concentre maintenant l'essentiel de la production. La récolte a lieu entre juin et septembre.

    On en distingue deux variétés essentielles :

    - la blanche (la Marseillaise) : sa peau est vert pâle et sa pulpe est rouge et bien sucrée. Elle est très goûteuse mais assez rare car sa fragilité ne permet pas de la transporter.
    - la violette (la Noire de Caromb, la Solliès, qui représente 80 % du marché, ou encore la Goutte d'Or de Nice) : sous sa peau d'un rouge violacée, sa pulpe est d'un rouge plus ou moins grenat.

    Certains figuiers fructifient deux fois par an et permettent ainsi de récolter les figues-fleurs, assez grosses, au début du mois de juillet, et celles d'automne, en août et septembre.

    Les figues sèches, quant à elle commencent leur saison en juillet. Elles sont alors brunes et gonflées. Elles deviennent plus sèches et plus claires à l'approche du mois de décembre. Elles arrivent essentiellement de Turquie, où après un séchage au soleil, elles ont été lavées à l'eau de mer puis étuvées. 

    11 novembre 2008

    La Châtaigne

    Petite histoire de la Châtaigne : 

    Originaire d'Asie mineure, la châtaigne a longtemps été considérée comme aliment de base, très nutritif, au même titre que les céréales. Le châtaignier avait d'ailleurs été surnommé "arbre à pain". En Corse, dans le Massif Central mais aussi au Portugal, en Italie et en Afrique du Nord, les populations les plus modestes appréciaient son côté rassasiant et sa culture facile, jusqu'au 19ème siècle. Peu à peu, elle a quitté ce statut pour devenir un régal de saison.

    Châtaigne ou marron, il s'agit en fait du même akène (un fruit sec), issu du châtaignier. Elles sont deux ou trois à l'intérieur de chaque bogue épineuse qui finit par tomber des branches. Sous l'écorce marron et brillante se cache une chair plus ou moins blanchâtre. Lorsqu'elle est cloisonnée par une peau brunâtre, amère (le tan), on a affaire à une châtaigne. Dans le cas du marron, il n'y a aucune séparation, la coque renferme un fruit d'un seul "bloc".
    Sur les 700 variétés de châtaignes que l'on peut trouver dans nos régions, cinq tirent leur épingle du jeu : la Sardonne, la Bouche rouge, la Comballe, l'Aguyane et la Merle.
    Attention aux marrons d'Inde de vos jardins, ils ne sont pas comestibles.

    Les châtaignes sont cultivées avant tout dans les régions Rhône-Alpes, Aquitaine et Languedoc-Roussillon. Le monopole de la castanéïculture est cela dit détenu par l'Ardèche, reconnue en mai 2005 comme AOC.

    Entre septembre et février,
    marrons et châtaignes sont disponibles sur le marché, et leurs meilleurs mois sont octobre et novembre.

    thumbnailCAR9ZO74

    Ses Bienfaits :

    Deux fois plus calorique que la pomme de terre ou la banane, c'est vrai, la châtaigne fait partie des fruits très énergétiques (180 kcal/100 g). Pour autant, il ne faut surtout pas la bannir de son alimentation, même si l'on surveille sa ligne : grâce à sa consistance et à sa grande richesse en fibres, elle est très rassasiante et permet ainsi de faire le plein d'énergie de longue durée. De plus, pas besoin d'ajouter de matières grasses néfastes pour la préparer puisqu'on la mange grillée ou cuite à l'eau, dans la majorité des cas.
    Et, quand on sait enfin que les 2/3 des lipides qu'elle renferme sont des acides gras insaturés (qui chassent le mauvais cholestérol) il n'y a vraiment plus aucune raison de la bouder.

    Sportifs ou abonnés au coup de pompe de l'hiver, vous avez trouvé en elle votre panacée. Cette source généreuse de glucides lents renferme également une belle quantité de vitamines B, essentielles à la bonne assimilation de l'énergie.
    Pour ne rien gâcher, la châtaigne bat des records de teneur en potassium (600 mg/100 g) et en fer (1,3 mg/100 g), des nutriments indispensables au bon fonctionnement musculaire, entre autres.

    Enfin, c'est un véritable réservoir de magnésium. Une portion de 100 g permet en effet de couvrir 15 % des apports quotidiens recommandés. De quoi faire le plein de ce minéral qui manque cruellement à notre alimentation, surtout en période de stress ou de baisses de tonus si courantes en automne et en hiver.

    images_4_

    Quelques conseils et astuces de dégustation :

    Choisissez-la lourde, avec une écorce brillante. C'est en général le gage d'un fruit bien plein. Fuyez les fruits dont la coque présente des trous : ils sont attaqués par les vers.
    Conservez-la dans le bac à légume du réfrigérateur pas plus de quelques jours car, au même titre que les fruits frais, elle est très fragile. Protégez-la de l'humidité.
    Une fois la coque incisée, elle peut aussi se garder au congélateur. Il suffira alors de la mettre à griller, sans même prendre soin de la décongeler.
    Consommez-la
    grillée en la faisant cuire dans une poêle à trous ou au four, pendant 15 à 20 minutes. Avant la cuisson, prenez soin de l'inciser, assez profondément pour atteindre la seconde peau, avec un couteau. Un conseil : enfermez-la une dizaine de minutes encore chaude dans du journal, elle sera d'autant plus facile à décortiquer.
    Sinon, faites-la cuire à l'eau. Dans ce cas, il faut l'inciser tout le long de la lunule (partie claire du bas de l'écorce) afin qu'après quelques minutes de cuisson, l'écorce et la peau indésirables se retirent facilement, d'une simple pression des doigts. Un conseil : ajoutez dans la casserole une cuillère d'huile qui assouplira l'écorce.
    Bien qu'elle soit délicieuse nature, lors d'une soirée au coin du feu, la châtaigne se prête également à des préparations plus élaborées. Lorsqu'elle est grillée, pensez à la glisser dans une salade, avec des champignons des bois (de saison eux aussi) et du jambon cru.
    Blanchie, elle passe au four dans le même plat que des pièces de viande à rôtir, notamment le veau, le porc et la fameuse dinde. Elle accompagne aussi très bien le gibier mais aussi le poisson. Enfin, vous pouvez la réduire en purée, avec un peu de crème fraîche, ou encore en velouté.

    N'hésitez pas à l'utiliser en dessert. Le confit de châtaigne se réalise avec le même poids de purée de fruit et de sucre. Mélangé à du fromage blanc cela devient un Mont-Blanc. On peut aussi le manger sur des crêpes, ou s'en servir pour faire des entremets, mousses, charlottes, bavarois... Pensez à ajouter à ces préparations quelques larmes de Grand-Marnier, qui révèle toute sa saveur.
    Pour finir, on peut la transformer en confiture, et, pour les confiseurs dans l'âme, confectionner de divins marrons glacés.

    Notez aussi qu'il existe de la farine de châtaigne qui permet de réaliser des recettes originales, aussi bien sucrées que salées, en se substituant pour moitié à la farine traditionnelle.

    MCAGYYSFTCAMWMKOZCAOVJW0QCA6L2TP8CAC5T1TQCAAECA5QCA3UNE05CARJTU0GCAMKIZM7CA89N5DMCAKJTW33CA5KJW11CA0PDSJ5CAFVZ9KSCADO0A91CAE0KRRACACCI33NCAJUZNWICAFYRHP1

    Mes recettes préférées à consommer sans modération

    La Crème de Marrons :

    Préparation : 2 h
    Cuisson : 45 mn

    Ingrédients (pour 6 pots de 250 g) :
    - 1 kg de marrons
    - 700 g de sucre
    - 2 verres d'eau
    - 1 gousse de vanille

    Préparation :

    Faire une incision sur le dessus des marrons. Mettre les marrons dans une casserole, couvrir largement d'eau froide et faire bouillir quelques minutes.
    Retirez du feu et prendre 2 ou 3 marrons à la fois en laissant les autres dans la casserole d'eau chaude et retirer l'écorce.
    Au fur et à mesure, jetez les marrons dans une casserole contenant 1/2 litre d'eau tiède. Couvrir et faire cuire à feu doux 45 mn. Pour vérifier la cuisson : quand ils s'écrasent facilement, ils sont cuits.

    Les égoutter, les passer au robot ou au moulin à légumes. Ca marche très bien. Garder au chaud.
    Faire avec le sucre et l'eau un sirop puis verser sur la purée chaude. Ajouter la vanille.
    Chauffez doucement en remuant. Laisser bouillir 15 à 20 minutes. La pâte doit être épaisse et tenir à la cuillère. Enlevez la vanille.

    Mettre en pots et les retourner (stérilisation)

    Vous pouvez à présent conserver cette délicieuse crème de marrons pendant un an.

    Glace express à la Crème de Marrons :

    Préparation : 10 mn
    Cuisson : 2 mn

    Ingrédients (pour 1 bac à glace de 1 litre) :
    - 500 g de crème de marrons 
    - 1 brique de 25 cl de crème liquide
    - 1 jaune d'oeuf

    Préparation :

    Mettre dans une casserole les 500 g de crème de marrons avec la brique de crème liquide, faire chauffer sur feu doux 2 mn en remuant. Sortir du feu ( attention que la préparation ne soit pas trop chaude ) et ajouter le jaune d'oeuf. Bien remuer. Versez la préparation dans un bac à glace de 1 litre environ, eh hop!!! au congélateur pour 4 heures minimum.

    thumbnailCA3GIBD4

    Tarte à la Ricotta et Crème de Marrons

    Préparation : 20 mn
    Cuisson : 30 mn

    Ingrédients pour 6 personnes :

  •   250 g de pâte sablée
  •   1 tube de 220 g de crème de marron
  •   250 g de ricotta
  •   3 oeufs
  •   80 g de sucre semoule
  • Préparation :

    Préchauffez le four à 180°, garnir un moule à tarte de 28 cm avec la pâte sablée ( faite maison c'est bien meilleur ). Etalez 150 g de crème de marrons sur la pâte et mettre au congélateur 15 mn ( pour que la crème durcisse et ne se mélange pas avec la ricotta )

    Battre les 250 g de ricotta avec les 3 oeufs et 80 g de sucre. Versez doucement sur la tarte et cuire 30 mn environ. Laissez refroidir, saupoudrez avec une pincée de canelle ( ce n'est pas obligatoire mais cela ajoute une saveur de plus ), puis décorer avec le reste de crème de marrons.

    Si vous souhaitez une tarte plus épaisse, prenez un moule à tarte de 25 cm.

    tarte_croustifondante_m.jpg

    Tiramisu à la Crème de Marrons

    Préparation : 30 mn

    Ingrédients pour 8 personnes :

  •   24 biscuits à la cuiller
  •   1 pot de mascarpone de 250 g
  •   4 oeufs
  •   50 g de sucre en poudre
  •   250 g de crème de marrons
  •   5 marrons glacés
  •   lait chocolaté
  • Préparation :

    Mélangez les 250 g de mascarpone avec les 4 jaunes d'oeuf et 50 g de sucre. Concassez les marrons glacés et incorporer les éclats dans la préparation. Battre les blancs d'oeuf en neige et les incorporer.

    Dans une assiette creuse, trempez les biscuits à la cuiller dans le lait chocolaté, puis les disposer dans le fond d'une verrine ( plus sympa ) ou bien dans le fond d'un plat. Alternez une couche de crème puis une couche de biscuits et terminez par une couche de crème.

    Pour finir saupoudrez avec du chocolat en poudre ou par des éclats de marrons et mettre au frais pour 3 heures minimum.

    10 novembre 2008

    Les Gourmandises de "Béné"

    De nos jours manger sain devient le vrai parcours du combattant!!! Entre les colorants, les conservateurs, les graisses végétales hydrogénées etc... etc... Nous passons notre temps à contrôler la composition de chaque produit avant de l'acheter.

    C'est pourquoi j'ai décidé de confectionner moi même un maximum de choses comme les confitures, les compotes, les pâtés, les pâtes, les gâteaux etc... et de partager avec vous toutes mes recettes, mes conseils et astuces sans oublier de vous spécifier tous les bienfaits que peuvent vous apporter tous ces produits frais que j'utilise!!!

    Pour préparer et consommer de bons fruits et légumes, il faut avant tout respecter les cycles des saisons et des productions!!! Malheureusement certains pensent que c'est bien de travailler de l'asperge ou de la fraise en plein hiver, ils ne donnent pas le bon exemple mais bon... Si vous apprenez à bien acheter en respectant les saisons, vous verrez que ça change tout : vous ferez des économies et je ne vous parle même pas des bénéfices nutritionnels et qualifitatifs que vous allez en retirer. Dans la mesure du possible, rechercher les petits marchés ou bien mieux encore, si vous connaissez des petits producteurs près de chez vous, allez acheter directement chez eux, c'est un pur bonheur, c'est là que vous trouverez les productions les plus fraîches et bien moins chères.

    Que vous ayez la chance d'avoir un petit bout de jardin ou pas, au printemps n'hésitez pas à planter vous même vos herbes. Les herbes fraîches sont incontournables. Elles sont très faciles à faire pousser, que vous habitiez en ville ou à la campagne, que vous viviez au dizième étage ou dans un studio au rez-de-chaussée, peu importe!!! Plantez-les dans votre jardin, dans un seau ou dans des pots que vous mettrez sur les rebords de vos fenêtres si vous n'avez pas d'extérieur!!! Faites pousser du persil, du basilic, du thym, du romarin, de la sauge etc... Vous n'avez pratiquement rien à faire pour les entretenir, sinon de les arroser de temps en temps et mettre un peu d'engrais si elles sont en pots. Quel plaisir de pouvoir cueillir ses herbes fraîches tout au long de l'année pour en mettre dans chacun de nos plats!!!

    thumbnailCALDC4IU

    Pour les plus chanceux qui possèdent un jardin plus grand, pourquoi ne pas planter vos haricots verts, vos pommes de terre, vos tomates, vos courgettes etc... tout ce que vous aimez, vous verrez que vos légumes n'auront plus le même goût ni la même saveur, c'est un délice!!!

    Quoi de plus sain que de bonnes herbes, de bons et beaux légumes frais sans traitement, sans pesticides toute l'année!!!

    Publicité
    Publicité
    Derniers commentaires
    Newsletter
    Publicité